洗澡不如洗脑补身不如补心

第七章情由心境，补身不如补心

人生一世、草木一秋，人生既短暂又漫长，若想不枉此生就要善待生活，拥有好心境。好心境决定好心情，好心情决定好生活。人一旦心境好了就会抛开诸多的精神枷锁，塑造一个完美的个性，造就一个成熟的自我，更能以良好的心境面对人生非凡复杂的烦恼和工作中的困难。更不会惧怕人生的失意和寂寞，不惧怕生活中的无奈和烦心。自然，人生也会达到一个高境界。

1.调身要调心

生活并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛和感悟快乐的心灵。幸福快乐的秘密在每个人的心中，我们只要真诚地面对自己，就能找到幸福美好的人生。

传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。

上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”

有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，一定要让他们付出巨大的努力。”

上帝听了摇摇头。

另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”

上帝听了还是摇摇头。

又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到从自己身上去挖掘幸福快乐的秘密。”

上帝对这个答案非常满意。

从此，幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。

快乐就像魔方，能给任何年龄的人带来勃勃生机和活力，能让委靡者发现生命的动力，让默默耕耘者在无意中收获，让脆弱者变得坚强，让强者更富有韧性，让智者在哲理中超越。

钱钟书说：“一切快乐的享受都属于精神的。”所谓“贫民窟”或“富贵乡”无非是在物质生活上的比较而言。其实，快乐主要是一种精神上的充实和愉悦。

一个腰缠万贯的富人，与一个穷困潦倒的穷人的对话足见幸福的真正含义。

穷人说：“我认为我目前的状况就是幸福的。”

富人抬头望了望穷人的茅舍、破旧的衣着、桌上摆的粗茶淡饭，轻蔑地说：“这样的日子也叫幸福，我看你是穷糊涂了。真正的幸福生活要像我这样拥有百万豪宅、千名奴仆。”

穷人说：“你有你的幸福，我有我的幸福，我对我现在的生活很满足，所以我觉得很幸福。”

过了一段时间，富人的百万豪宅发生了一场火灾，把富人所有的家产烧了个精光。百万豪宅在一夜间化为灰烬，奴仆们也都各奔东西。富人沦为乞丐流浪街头，汗流浃背地在街头行乞。口渴难耐的富人想讨口水喝，恰巧到了穷人的住所旁。穷人见富人目前的情形，摇摇头没有说什么，径直走进屋，端来一大碗冰凉的水递给家人，并对他说：“你现在认为什么是幸福？”

乞丐喝过水后说：“现在我已经很满足了，幸福就是现在。”

现实生活中，许多人为了追求高档的物质享受，付出了沉重的代价，却忘了驻足看看自己现在所拥有的一切。其实，只要我们懂得满足，幸福就在自己身边。

幸福快乐是一种选择，只要我们打开面向它们的那一扇门，我们就会看到事物充满阳光的那一面，我们就会拥有幸福和快乐的心情，这样，我们的生活中将永远伴有美好的东西。

2.好心态，长寿的法宝

乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难，这就是为什么乐观的人总是比悲观的人更容易成功的原因。正如约翰逊所说：“能看到事情好的一面，并养成一种习惯，这是千金不换的珍宝。”拥有乐观精神的确是我们人生奋斗中的一笔巨大财富。

乐观精神是美好命运的建造者，它带给我们的希望就如同太阳给予花草树木的阳光，它铸就了生命、美丽和成长。悲观精神是消极的，它就像是一个黑暗的地牢，毁灭了一切生息与繁荣。

在一个美丽的花园里发生了这样一件事，植物们因为自己的缺陷而消极悲观，都纷纷枯萎了，只有小小的安心草，乐观地看待生活，顽强地生活了下来，并且越来越茂盛。

那些像安心草一样的乐观者不一定是名人、伟人，但他们肯定是生活的强者，任何困难都压不倒他们。

山里住着一位以砍柴为生的樵夫，在他不断地辛苦建造下，终于盖起了一间可以遮风挡雨的房子。

有一天，他挑了砍好的木柴到城里交货，但当他黄昏回家时，却发现他的房子起火了。左邻右舍都前来帮忙救火，但是因为傍晚的风势过于迅猛，所以还是没有办法将火扑灭，一群人只能静待一旁，眼睁睁看着炽烈的火焰吞噬了整栋木屋。

大火终于灭了，这位樵夫手里便拿了一根棍子，跑进倒塌的屋里不断地翻找着什么。围观的邻人以为他是在翻找藏在屋里的珍贵宝物，所以都好奇地在一旁注视着他的举动。

过了半晌，樵夫终于兴奋地叫了起来：“我找到了!我找到了!”

邻居们纷纷向前一探究竟，这才发现樵夫手里捧着的竟是一柄柴刀，根本不是什么值钱的宝物。

樵夫兴奋地将木棒嵌进柴刀里，充满自信地说：“只要有这柄柴刀，我就可以再建造一个更坚固耐用的家。”

生活本身就是一个个的难题，需要我们不断地去破解，这其中最艰难的就是解题的过程，但只要承受住这个过程，完成这个过程，人生也就多了许多丰富多彩的经历，人生就多了无坚不摧的意志。

成功的人不是从未被困难击倒过的人，而是在被击倒后，还能够积极乐观地向着成功之路迈进的人。

我们谁也没有先知先觉的能力，都无法避免苦难的降临。勇敢者、智者面对苦难，能够坦然接受，然后想方设法化解苦难，把它当成是人生的又一次挑战，从而赢得了别人的敬重；懦弱者、愚者面对苦难，只会觉得像天塌了一样，垂头丧气，甚至丧失了生活的勇气，结果苦难更加深重，造成的损失与危害更加巨大，为人生留下无限遗憾。

没有过不去的火焰山，车到山前必有路。重要的还在于我们自己的心态，只要保持一颗乐观的心，就会拥有一片美好的阳光。

有一个年轻的军官，在某一天接到命令，将他调到一处接近沙漠的基地。他的新婚妻子为了证明自己与丈夫同甘共苦的深情，执意陪同前往。年轻军官没有办法，最后只好带着妻子前往，并在离驻地不远处的印第安部落中帮助妻子找了个木屋，然后把她安顿下来。

基地所在的地方，夏天酷热难耐，风沙多而且早上与晚上的温差变化大，更糟的是部落中的印第安人没有一人懂英语，以至于连日常的沟通交流都成了问题。

这样过了几个月，妻子实在是无法忍受这样的生活，就写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬之外，信的最后还说，她以后将会回到繁华的都市生活。

过了不久，她的母亲回了封信对她说道：“有两个囚犯，他们同住一间牢房，往同一个窗外看，一个人看到的是泥巴，而另一个人则看到的是明亮的星星。”

妻子接到了母亲的信件之后，她便对自己说：“好吧!我一定要把星星找出来。”

从这以后她改变了以前的生活态度，十分积极地走进印第安人的生活里，学习他们的编织与烧陶，后来还迷上了印第安文化。

她还认真地研读关于星象天文的书籍，并运用沙漠地带的天然优势，观察星星，几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天文学方面的专家。

当我们所处环境不可改变且不如意的时候，只有坦然地接受，并且从容地从不如意中去发掘新的前进道路，才是求得快乐与宁静最好的办法。

学会做一个乐观向上的人，让成功的花蕾细雨无声地在春雨中盛开，在灿烂明媚的阳光下绽放。

3.补心的最好处方是知识

俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。人生不可一日无书，书能满足人类喜新厌旧的习性。虽然“万般皆下品，唯有读书高”的年代已经过去，但是养成读书的好习惯永远不会过时。

有人总结出人生不同阶段读书的作用与乐趣：

少年读书：摆脱文盲，奠定基础，认识自我；

青年读书：谋职安身，讲求时效，自我定位；

中年读书：滋润心灵，舒缓心理，提高品质；

老年读书：神游千古，神交友朋，智慧人生。

书实在是人生的需要，纵观古今那些成大事者，都是有着良好读书习惯的人。读书对于现今社会中的我们也显得更为重要。就像克林顿所说：“在19世纪获得一小块土地，就是起家的本钱；而21世纪，人们最指望得到的赠品，再也不是土地，而是联邦政府的奖学金。因为他们知道，掌握知识就是掌握了一把开启未来大门的钥匙。”所以，每一个想成功的人都应该认识到，学习将成为人类终生的需要。

李嘉诚是在任何情况下都不忘记读书的人。他的思绪不是求学问，而是抢学问。李嘉诚12岁到香港即负起赚钱养家的重任，但他上进心极强，工余时同事打麻将玩乐，他就捧着书埋头苦读，天天如此，一本《辞海》他翻得都旧了。

如今李嘉诚70多岁了，仍爱书如命。他最爱科技、经济、哲学、历史方面的书，每晚睡前都要看一会儿。现在资讯科技的发展如日中天，他也跟着天天更新知识。他形容自己不是求学问，而是抢学问。

李嘉诚从不看小说，也不看娱乐新闻，从不睡午觉，挤出来的时间，他用来吸收最新知识。每天早上7时30分，他的下属就会把当天有关他的业务的剪报放在他的办公桌上。他不但要跟随社会进步，而且还要比社会跑快一点。从他跳出塑胶花厂到发展地产，再搞电讯、港口、网络生意，投资国外等都可见一斑。

“我要建立的不仅是中国人感到骄傲的企业，而且是让外国人也看得起的企业。”

苦读英文使李嘉诚与其他早期从内地来香港的企业家有所区别。早在他办塑料厂时，他已订阅英文塑料杂志，了解世界最新的塑料行业动态。当年，懂英文的华人在香港社会是“稀有动物”。懂得英文，使他可以直接飞往英美，参加各种展销会，直接谈生意，使他可以与外籍投资顾问杜辉廉、汇丰银行的大班们打交道。后来，他还收购了“和黄”，成了洋人的老板。

一天工作十多个小时的李嘉诚是怎样学英文呢？原来，他早年专门聘请了一个私人教师每天早上七点半上课。他上完课又马不停蹄地赶去上班，天天如此。

成功者和失败者在人生中最主要的差别就是：成功者始终都在用一种最积极的态度去学习，以最乐观的态度去思考，用思考和学习的经验去控制和支配自己的人生。而失败者则相反，他们并不把过去的失败作为一个学习的过程，而是消极地怨天尤人，不思进取。因此，不善于学习知识的人是不会成功的。

在这个世界上，每个人都在为成功拼搏，都想站在成功的巅峰。而成功没有捷径，惟有学习知识，才是通向成功的路。在这条路上，没有文化知识、实践知识、修养素质以及各种自我条件组合的能力和基本功的话，很容易在路窄的时候被人挤下去。

成功的路上，没有止境，但永远存在险境；没有满足，却永远存在不足；在成功路上立足的根本就是：学习知识。

4.给予他人，成就自己

生活中我们总会遇到各种各样的困难，有些困难是自己解决不了的，这时候，我们就需要别人的帮助。而成功的人都有设身处地为他人着想的胸怀，也总是愿意在他人危难之时伸出援助之手。

小于在某企业担任打字员。一天中午，一位董事走进办公室，向办公室里的员工问道：“上午拜托你们打的那个文件在哪里？”可是当时正值吃午饭时间，谁也不知道那个文件在哪里，因此谁也没有理睬他。这时，小于对他说：“这个文件我虽然不知道，但是，谭先生，这件事交给我去办吧，我会把文件尽早送到您的办公室。”当小于把打好的文件送给这位董事时，董事非常高兴。

几周后，小于得到了升迁。显然，小于的热心和办事的利落得到了董事的赞赏，董事才会大力推荐她。

一个人在社会上做事，自身能力固然很重要，但缺少了他人的帮助，只能对成功望洋兴叹。如果一个人做事能力强、水平高，但他得不到他人的喜欢和认可，别人不愿意向他伸出援助之手，也是很难有所成就的。

而一个人接触面越广，他的知识、道德将愈加长进。一个人大部分成就往往来自于他人的影响；他人常常在无形之中把希望、鼓励投射到我们的生命中，没有一个人能在孤身的环境里发挥他自己的全部能量。

经常同他人合作，一个人就能发现自己拥有了新的能力。而自我封闭的人，他身上所潜伏的力量就永远发挥不出来。要想使生活质量有所提高，就要广泛地结交朋友，与人为善。

尼采是德国哲学家、唯意志论和生命哲学的主要代表之一，认为自然界与社会中的决定力量是意志，历史的进程就是强力意志实现其自身的过程，人生的目的在于发挥强力、“扩张自我”，但后来，鼓吹个人全才的尼采晚年精神失常。

在许多人心目中，商场就是战场，充满着尔虞我诈、你死我活的斗争。其实不然，要想在商场上不被竞争淘汰，就必须广交朋友，给予他人，这样才会更好地成就自己。

香港富豪李兆基就非常善于处理人际关系，这使他的生意也充满了人情味儿，并且获益匪浅。他的哲学是：对长期合作伙伴，一定要让彼此皆大欢喜。

1988年的一天，建筑部的经理偶然向李兆基提及，说承接恒基集团一项工程的承包商要求他们补发一笔酬金，遭建筑部的拒绝。

李兆基便问：“那个承包商为什么要出尔反尔呢？一定有他的原因吧？”

“是的。”建筑部的人回答：“他说他当初落标时计错了数。直到如今结账时，才发觉做了一桩亏本生意。”

本来，这桩买卖是签了合同的，有法律保障，大可不必对此进行处理。

但李兆基却说：“在市道不俗时，人人赚到钱，惟独他吃亏，也是够可怜的。法律不外乎人情，承包商是我们的长期合作伙伴，反正这个地盘我们有钱赚，也就补回那笔钱给他，皆大欢喜吧!”

也因为这样承包商在以后的项目中就为李兆基赚进了更多的钱。由此可见，注重人情投资也会使你获利。因此，无论做什么事，一定要讲点儿人情味儿。

当然，李兆基之所以能成为亿万富翁，做成那么大的生意，也与他善于运用人际关系技巧有着十分重要的关系。

凡在李兆基公司工作过的人都对他赞不绝口，认为他是最照顾伙计利益的好老板。李兆基经常给几位左右手一些机会，让他们投股于一些十拿九稳的房地产生意，让他们能赚到比薪金多几倍的酬金。使同事分享业务的盈利，感受做生意的乐趣，从而提高他们的士气，这是李兆基的一贯态度。

有一次，李兆基就拿出某地产项目的15％让身边的5位好伙计入股，结果，有一人没那么多钱，只好放弃了2％的股份。

李兆基知道了这件事，在问明原委之后，对他说：“我有机会赚1万元，都希望你们赚10万元。这样吧，我把我名下的2％股份让给你，股本暂时你欠我的，将来赚到钱，你再偿还给我吧!”于是，大家都赚到了钱。对于李兆基来说，真是本小利大。付出小小的钱，就能赢得一团和气，合作愉快。

对下属，李兆基同样是善用人情，巧妙关怀，挟危济急，赢得一片忠心和无限感激。

有一次，李兆基身边一位任职多年的下属因自己炒楼炒股失败，血本无归，又被证券经纪行迫仓，搞得欲哭无泪，走投无路。

李兆基知道了这件事，没等对方开口，马上叫来会计，嘱咐说：“替他平仓吧。”

当时李兆基的恒基集团也欠下银行很多债务，可以说是自顾不暇，而市场又不景气。会计便忍不住问了句：“在这个时候帮他吗?”李兆基说：“就是这个时候，我不帮他，还会有谁帮他？” 这一做法自然是让那位下属感激涕零，做起工作来更加勤恳卖力了。

和气生财，这是李兆基成就事业的秘诀之一。

不论对上对下、对内对外，良好的人际关系有时就是一笔巨大的投资，必然会在你需要的时候给你丰厚的回报。

5.好心情是最好的“化妆品”

现今，美容消费充斥着市场，各种美容品、美容方法是五花八门。许多人也将美寄托于高级化妆品。是的，在一定程度上化妆品可以让你看起来“美”，但是这都不能从根本上解决问题，而一个人想要青春永驻，最好的“化妆品”是保持好心情。科学研究发现，恶劣的情绪会引起许多皮肤病的发生，从而影响人的容貌，还会导致人患病。

大家都知道田震出道已好多年了，可是她脸上没有留下太多的岁月痕迹，反而越发美丽了。对此田震认为，最好和最经济的保健品便是好心情。而她也有一句美丽感言：天天好心情。

心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”的确，生活中虽然令人难以承受的大意外是少之又少，但是小麻烦却是接二连三，要做到好心情是件不容易的事。

因此，在生活中我们要处处想开、事事想开，乐观对待挫折，把困难看得简单，遇风躲起来，遇雨把伞带。让自己适应气候变化，让心情随时调整，只要坚信快乐是你的，开心就会与你相伴。人生虽然不是这样简单，但是你可以简单面对。而具体的做法是：

（1）转移情绪

生活中挫折与失误在所难免，烦恼与苦闷也是常有的事。这时我们就应把注意力转移到别的方面去，以此来缓和不良情绪。比如说读一本自己喜欢的书、旅行、听音乐、垂钓等，做一些能让你心情放松的活动。

（2）憧憬未来

憧憬美好的未来，能让我们忘记过去的失败及不满，它让我们始终保持奋发向上、不断进取的精神状态。坚定自己的信念，相信你的未来不是梦。

（3）向人倾诉

把愤怒和不满藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。

（4）拓宽兴趣

人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。而我们可以根据自身的潜力拓展自己的兴趣爱好。

（5）宽以待人

宽以待人，就是在人际交往中有较强的相容度。相容就是宽厚、容忍、心胸宽广、忍耐性格不同的人，相容和接纳、团结更多的人，在你顺利的时候与他们共奋斗，在困难的时候同患难，进而增加成功的力量，创造更多的机会。但在与他人交往中常常会因为对信息的意义理解不一和双方个性、脾气、爱好、要求的不统一，以及价值观念的差异产生矛盾或冲突，此时我们该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节的气度。

（6）忘忧思乐

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此我们更应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

（7）淡泊名利

现实生活中，人们因为太多的欲望而贪名夺利，把自己弄得心力憔悴，可自己能享的也不过是一日三餐，三尺床垫。所以，不要把名和利看得太重，只要尽责就好，把心放宽，不要强求，“淡泊以明智，宁静以致远”，让一切顺其自然就好。 6.在逆境中迎接曙光

世界上的任何奇迹都不可能是懦弱者创造的，而是由那些思想积极的人，用他们的创造力，他们的勇气和信心，创造着一个又一个的奇迹。

我们的行为就像是思想的仆人，我们想什么，它就会反映出什么。如果我们认为自己可靠、有能力，那么在其指导下，就会发挥出最大的潜能，如果我们感到恐惧，那么就会变得畏首畏尾。

有一个女孩，在很小的时候，父亲就抛弃了她和母亲。但是女孩却有着一个柔软、修长的身体，是一个跳舞的好苗子。对于这些母亲早已看在眼里，于是坚强刚毅的母亲将女儿送进一所舞蹈学校。可是，来到舞蹈学校的第一天，便有一个难题摆在了她们的面前——高昂的学费。但这并未吓倒母亲，她准备四处去打工挣钱。

七岁的女孩看着母亲忙碌疲惫的身影，常常忍不住流泪。

一天，女孩对舞蹈老师说：“我想退学。我实在不想让母亲为了我这样操劳。”老师问：“如果你退学，你觉得母亲会开心吗？”女孩回答：“至少我可以让她过得轻松些。”老师又问：“你知道母亲最大的心愿是什么吗？”女孩回答：“当然知道，她希望我成为舞蹈家。”

老师说：“记住，只有实现了愿望的人才能变得轻松和开心。因此，你必须好好学习才能了却母亲的心愿。”

女孩从母亲的行动和老师的言语中得到了无穷鼓舞。她每一次参加训练都要比别的孩子勤奋，吃的苦要比别的孩子多，但她流的泪和抱怨的话却比别的孩子都少。几年后，她成了全校最出色的一个学员，并开始登台表演。

然而，正当女孩出落成亭亭玉立的少女时，身体却出现了毛病：骨形不正，腰椎突出。这对舞蹈演员来说是致命的打击。退缩还是坚持，女孩选择了后者。她忍受着疼痛的折磨，在身上装了一个矫正仪，继续她的舞蹈生涯。

她的努力和刚强没有白费，终于有一天国家舞蹈团招收了她，并且她很快成了领舞。以后，她的足迹遍布世界各地，她优美的舞姿倾倒了无数观众。她就是西班牙国家舞蹈团的常青树，享誉世界的弗拉门戈舞皇后阿伊达·戈麦斯。

她来中国巡演时，有一次记者问她：“面对贫穷和不幸，面对病痛和磨难，你是如何理解人生的？”已在舞台上奋斗了四十余年的阿伊达带着美丽迷人的笑容说：“在我眼里，除了战争和死亡，别的都不可能叫不幸。活着就像在舞蹈，一个有梦并愿为此追求一生的人，没有什么东西能阻挡他。我会永远跳下去，直到跳不动为止。”

积极的人不会坐以待毙，他们会主动地创造条件让自己所期待的事情发生。要知道石头自己是不会动的，你必须推动它，才能让这顽石离开原有的位置。的确，积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。

人如果只看到自己当前所失去的东西，就只能沉浸在想要却难以得到的痛苦之中。但总有两种人：一种是积极乐观的人，他们能珍惜现在所拥有的，所以他们可以充分享受生活带来的快乐；另一种人是消极悲观的，他们只看到失去的东西，所以生活美好的一面被他们忽略了，因此生活对他们来说是一种折磨。

乐观的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。

7.积极的情绪，补心的法宝

情绪和人的追求是联系在一起的。我们必须学会选择快乐，抛弃烦恼，学会控制情绪是一种必需的心理整合，是获胜的要诀之一。学会控制情绪也是获取他人赞美的因素之一。

你是不是觉得自己活得越来越累，整天都要面临来自事业与家庭的压力，搞得焦头烂额，手足无措。可以说压力、焦虑、紧张、烦恼、恐惧……在今天高速发展科技进步的工作场所中无处不在。

不同的情绪往往可以导致不同的结果。有两个旅行团到日本伊豆半岛旅游，有一段路很难走，到处坑坑洼洼，其中一位导游连声道歉，说路面真糟糕。而另一位导游却诗意盎然地对游客说：“诸位先生，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。”

同样的情况，不同情绪的人产生不同的感受。

在非洲的草原上，有一种小动物叫吸血蝙蝠，它的身体极小，但却是野马的天敌。这种动物专靠吸动物的血生存，它在攻击野马时，就附在马腿上，用锋利的牙齿刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么发疯地蹦跳、狂奔都无法驱赶掉身上的蝙蝠。而蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上或是落在野马的头上，直到吸饱吸足后，才心满意足地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。

而动物学家们在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸的血量微不足道，远不至于让野马死去，野马的死是由于它本身暴怒的习性和狂奔所致。

坏情绪导致人焦躁、忧郁，乃至心态失衡，让人成为失败者。美国官方曾对美国各监狱１６万名成年犯人做了一项调查，结果发现一个惊人的事实：这些不幸的男女之所以沦落到监狱中，其中９２％的人是因为缺乏必要的自制。

李丽习惯了每天愁眉苦脸，小小的事情就会引起她的不安与紧张。孩子成绩不好，会令她一整天忧心，先生的几句无心话会让她黯然伤神。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”

有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，无精打采。她打了电话问好朋友：“该怎么做？我心情沮丧，面容憔悴，没有精神，怎么参加如此重要的会议呢？”

朋友告诉她：“把令你沮丧的事情放下，把无精打采的愁容洗去，修饰一下仪容以增强自信，想着自己是快乐的，你会渐渐地快乐起来。先做出一副自信快乐的样子，然后你就真的会变快乐！”

她照着做了，而后，她真的成功地参加了这次会议，争取到新的计划和工作。

我们一定要懂得改变坏情绪，才能改变思想和行动，才会取得良好的成绩，进而拥有一个快乐美丽的生活。

成功人士都能够驾驭自己的情绪。好心情能为生活增添趣味，关键是必须保持心理平衡。那么我们如何拥有一个好的情绪呢？

（１）感恩。最好的情绪是爱心，感恩是爱心的一种。所以，拥有积极心态的人常常通过他的思想和行动，主动表达出自己的感恩之情，同时也会好好珍惜上天恩赐给他的、人们给予他的一切。如果我们心存感恩，人生就会过得再好不过了。

（２）热情。如果我们做每一件事都带着热情，人生就会变得多姿多彩，因为热情能将我们的困难化为机会。热情具有伟大的力量，鼓励着我们以更快的节奏迈向我们人生的目标。让我们讲话的时候更加有力，目光也尽量远大，以无比的决心去追求自己人生的目标。千万不要稀里糊涂地过日子，那样，我们的生活不仅异常乏味，而且前进之路也只会是一片贫瘠的沙漠。

（３）好奇心。如果你真心希望你的人生能够不断成长，那么就得有像孩子一样的好奇心。孩子是最懂得欣赏“好奇”的，正是那些令人好奇和神奇的事情，占据了孩子的心灵。如果你不希望自己的人生过得乏味无聊，就应该时时刻刻都带上好奇心。这样，你会发现人生其实是一个永无止境的学习过程，其中充满了你发现“神奇”的无尽喜悦。

（４）信心。拥有十足的信心是我们每个人所向往的，如果你想一直都对人生充满信心，那你一定要从心灵深处建立“有信心”的这样一个信念。你必须乐于学习、想像，并感受那份信心，相信自己能有资格获得，绝不是只做白日梦，妄想成功会突然从地上冒出来。有信心，还要敢于去尝试、敢于去冒险，去做各种各样的有意义的事情，不管是大事小事，只要从点滴做起就好。

（５）快乐。快乐不仅在脸上，更要在心里。因为这两种快乐有着很大的区别，内心快乐能使你充满自信，对人生心怀希望，带给周围的人同样的快乐。而脸上的快乐具有消除害怕、生气、挫折感、难过、失望、沮丧、懊悔的能力。而且在面对困难时，如果保持快乐的心情，那么就会改变你生活中的许多事情。

（６）活力。如果你不能好好地照顾你的身体，那就很难享受拥有快乐。所以，你要经常注意你是否活力充沛，因为你的一切情绪都来自于你的身体。运动是能使你活力充沛的一种简单而又切实可行的方法，因为你越是“动”，你的精力才会旺盛，也才能产生出源源不断的活力，而活力能让我们应付生活中各种各样的问题。

（７）毅力。你若想在这个世界上留下值得人们怀念的事迹，你一定要有毅力。毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看我们是倒下了还是屹立不动。如果你想有所成就，想把任何一件事情做到底，单单依靠一时的“热劲儿”是不够的，你一定要具备毅力方能成事，因为毅力是产生动力的源头，它能把你推向任何你想追求的目标。具备坚强毅力的人，他的行动必然前后一致，不达目的誓不罢休。

8.嫉妒摧毁人性的健康

嫉妒使人心中充满恶意、伤害。如果一个人在生活中产生了嫉妒情绪，那么，他就从此生活在阴暗的角落里，很难在阳光下光明磊落地说话做事。

嫉妒的人首先伤害的是自己，因为他把时间、精力和生命放在日复一日的蹉跎之中，而不是人生的积极进取上。同时，嫉妒也会使人变得消沉或是充满仇恨。如果一个人心中变得消沉或是充满仇恨，那么他距离成功也就会越来越远。

迈克尔·乔丹是驰名世界的篮球明星，他在篮球场上的高超技艺举世公认，而他待人处世方面的品格更为人称道，皮彭是公牛队最有可能声望超越乔丹的新秀，但乔丹没有把队友当作自己最危险的对手而嫉妒，反而处处加以赞扬、鼓励。

为了使芝加哥公牛队连续夺取冠军，乔丹意识到必须推倒“乔丹偶像”以证明“公牛队”不等于“乔丹队”，1个人绝对胜不了5个人，一次，乔丹问皮彭：“咱俩3分球谁投得好？”“你！”皮彭说：“不，是你！”乔丹十分肯定。乔丹投3分球的成功率是28.6％，而皮彭是26.4％，但乔丹对别人解释说：“皮彭投3分球动作规范、自然，在这方面他很有天赋，以后还会更好，而我投3分球还有许多弱点！”乔丹还告诉皮彭，自己扣篮时多用右手，或习惯用右手帮一下，而皮彭双手都行，用左手更好一些，而这一细节连皮彭自己都没有注意到。乔丹把比他小3岁的皮彭视为亲兄弟，乔丹说：“每回看他打得好，我就特别高兴，反之则很难受。”

正是乔丹的无私与慷慨，才树立起了全体队员的信心和凝聚力，为球队赢得了一场又一场的胜利。1991年6月，美国职业篮球联赛的决战中，皮彭独得33分，超越乔丹3分，成为公牛队这个时期的17场比赛得分首次超过乔丹的球员，这是皮彭的胜利，也是乔丹的胜利，更是公牛队的胜利。

相反，恶意的嫉妒像把利剑，给人造成重大伤害。1981年11月3日的《人民日报》曾刊出令人震惊的消息：北京化工学院一位姓王的副教授由于取得重大科研成果，受到周围一些人的嫉妒、冷遇、讽刺以至被逼疯！

嫉妒心人人都有，但伏尔泰说：“凡缺乏才能和意志的人，最易产生嫉妒。”因为自己技不如人，却只能用嫉妒的心理去排解心中的不平，一旦任嫉妒心理随其发展，你就会疏远那些各方面比自己强的人，到头来不仅会孤立了自己，而且也阻止了自己的前进。

那么怎样调节嫉妒心理呢？

（1）胸怀大度，宽厚待人。19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物，然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了个妙法：那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。

（2）有自知之明，客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再评价别人，自然也就能够有所觉悟了。

（3）快乐之药可以治疗嫉妒。善于从生活中寻找快乐，就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠你自己来调整。

（4）少一份虚荣心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，主要是爱面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的，而两者又紧密相连，相依为命。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。

（5）自我抑制，是治疗嫉妒心理的苦药；自我宣泄，是治疗嫉妒心理的特效药。嫉妒心理是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的。在这种发泄还处于出气解恨阶段时，最好能找一个较知心的朋友或亲人，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种发泄性，朝着更深的程度发展。若有一定的爱好，则可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等。

9.管理好情绪，保持好健康

在《星云禅话》中有一则故事，讲得很生动、很具有启发性。故事讲的是，有一位旅行者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救，这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！现在你把抓住树枝的手放下。”但是旅者却执迷不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”

旅者这时反而更抓紧树枝，不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。而坏心情就像执迷不悟的人一样总是紧抓住某个念头，死死握紧，不肯松手去寻找新的机会，发现新的空间，所以陷入愁云惨雾中。

其实，只要我们换个想法，调整一下态度，或者改动一下作息，就能让自己有新的心境。只要我们肯稍做改变，就能抛开坏心情，迎接新的改变。

在法国名将齐达内告别足坛的比赛中，法国队、意大利队在90分钟的比赛中战成1：1，双方进入加时赛。这对齐达内来说，也就是延长了他向世界球迷精彩谢幕的机会。

参加过四届世界杯比赛，34岁的齐达内无论这次决赛胜负都将要告别足坛。这位让世界球迷为之倾倒的球星在他的足球生涯中多次被评为“足球先生”。他的球技炉火纯青，脚下功夫犹如武术中的“七星剑法”，任何球在他的脚下都会服服帖帖、功力无比。他带领法国队取得了一系列辉煌战果，总是在关键的时候屡建奇功。全世界的球迷都在期待着齐达内最后的表演。他在本届世界杯赛中已进3球，属进球最多的球员之一。

可当比赛进行到110分钟的时候，齐达内做出了人们意想不到的举动。他在远离足球的地方愤怒地用头撞向意大利队后卫马特拉奇的胸口，后者应声倒地，阿根廷主裁判埃利松多在与助理裁判交换意见后，向齐达内掏出了红牌。

被球迷称为“齐祖”的一代大师就这样不太光彩地告别了自己的职业生涯，不仅令齐达内本人遗憾，而且更令全世界的球迷伤心。齐达内的结局对队友心理上的影响是不言而喻的，这张红牌在某种程度上断送了法国队最后的希望，在后来的点球大战中，意大利捧走了大力神杯。

至于马特拉奇骂了齐达内什么而让他如此愤怒，我们暂且不说，久经沙场的他竟然在此关键时刻失去理智，做出鲁莽之举，确实令球迷失望。

如果他能够控制不良情绪，恐怕他的足球生涯将会更加完美。所以我们要控制好自己的情绪，只有这样我们才能取得辉煌的成就。

10.挑战自我，积极行动

在思想中为自己建立一个模型，一个心理健康、积极向上的模型，时刻将这种模型铭记于心，并按照它去行动，那样我们将能把想像中的命运变为现实！

世界上只有自己能“造就”自己。那些真正凭借自己的卓越成就而赢得人们尊重和钦佩的人，总是能很快指出影响他们一生、帮助他们到达人生顶点的良师益友。

1626年，荷兰殖民者向印第安人购买的整个曼哈顿岛，只花了一串珠子，价值只有24美元。为了有效抵御英国殖民者，荷兰总督在岛屿的边缘用尖木桩筑了一道墙。

英国人占领曼哈顿岛后，拆毁了这道墙，又沿着它的位置铺筑了一条路，“Wall Street”，它就是日后蜚声世界的华尔街。

华尔街上有一座富丽堂皇的希腊式建筑，人们把它叫做“纽约证券交易所”，而谁又知道它的前身仅仅是一棵梧桐树呢!

18世纪末美国独立后，为偿还战争中的债务，发行了8500万美元的公债，当时有24位商人购买了这种战后公债。这种公债的流通形式是非常自由的，它可以转让，当一名公债持有人急需现金时，可以把他手里的公债卖给别人。

因为没有一个固定的交易场所，使得当时的交易很复杂，为了让买方和卖方联系起来方便些，需要建立一个公开的场所。

于是，他们自发聚集在华尔街的那棵老梧桐树下，共同达成协议，签订了《梧桐树协定》，约定了每周的几个上午在这里相聚，并且在交易中彼此有照应。现在的华尔街上还竖立着一块铜牌，上面写着：“纽约证券交易所，这个买卖证券的中心市场建于1792年，是聚集在梧桐树下的24名商人发起的。”

现在这个当初只有24个人的梧桐树下聚会的形式已经发展成为了举世瞩目的证券交易所了，而这时证券价格行情就比24个人在梧桐树下聚会的时候复杂得多了，商人和他们的职员们都拥挤在交易大厅里，吵吵嚷嚷、忙忙碌碌地进行着私下的情报交易和打听情报。

在这种情况下，美国著名公司道·琼斯公司的主管查尔斯·道、爱德华·琼和查理斯·柏充分显示了他们的商业头脑：我们为什么不创办反映证券行情的报纸呢？那样一定能方便交易人群并能得到很好的收益。

于是，在1889年7月8日，第一份《华尔街日报》问世了，并受到了好评。它不仅仅在内容上充实，而且每天都比《纽约太阳报》、《纽约商业公报》早一小时出来。这样它的发行量直线上升，也就能吸引大量的广告，也注定了它今日的辉煌。

天赋、智力、精神和物质财富都是努力的结果。它们是思想的完成，是理想的实现，是成就的取得。拥有伟大的梦想是十分有必要的，这些梦想的实现，永远都是靠那些有勇气去挑战自我，并且积极行动的人来实现的，而不是一味地等待。所以，带着你的梦想去冒险吧！成功就在不远处。