人生是一场修炼

图书在版编目（CIP）数据

人生是一场修炼／陈南编著—北京：中国言实出版社，2012.6

ISBN 978-7-80250-914-6

Ⅰ.①人…

Ⅱ.①陈…

Ⅲ.①人生哲学—通俗读物

Ⅳ.①B821-49

中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第092258号

出版发行　中国言实出版社

地　址：北京市朝阳区北苑路180号加利大厦5号楼105室

邮　编：100101

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经　　销　新华书店

印　　刷　北京紫瑞利印刷有限公司

版　　次　2012年6月第1版　2012年6月第1次印刷

规　　格　787×1092毫米　1／16　16印张

字　　数　230千字

定　　价　32.00元

ISBN 978-7-80250-914-6／B.286

序 言

在我们每天的生活和工作中，都能听到这样那样的抱怨。对于现实的不满，对于生活的无奈，身上肩负的压力让他们变得浮躁，一件小事都可能成为他们爆发的“导火索”。

现实的社会，人们太多忙碌，忽略了自己的内心。春风得意的时候，他们会沾沾自喜，洋洋得意；一旦出现挫折或者面临暂时的困境，他们又怨天尤人，自暴自弃。在他们的眼中，人生本应该一番风顺，畅通无阻。

有一句话说得好：月圆月缺方是月，春夏秋冬方是年。月圆的时候人们欣赏它的圆润无暇，月缺的时候人们欣赏它的“残缺美”，这样才是一轮完整的月，有盈有缺。就像春夏秋冬，更替轮回。哪一个季节都不可缺少。

就像上述两句话一样，人生也是同样的道理。如果人生都是好运连连，喜事登门。那么“玉不琢，不成器”的古训和“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”的名言从何而来？

人生本身就是一场修炼，在修炼的过程中或许你会遇到这样那样的困难，或许你会遇到这样或者那样的挫折，其实不用太在意，因为它们是你那个路上的试金石，当你成功的时候再回过头来看看它们，或许，一切真的都不显得那么重要，相反，你还有可能去感谢它们，因为没有它们的铺垫，你到达不了成功的彼岸。

人生是一场修炼，修的是自己的心态，炼的是自己的执着。当没有阳光的时候，你自己就是阳光，当没有快乐的时候，你自己就是快乐！

目 录

第一章　人生——不间断地修炼

人生路漫漫，何曾有坦途？每个人的一生中都难免会遇到一些不如意的事情，贫穷、疾病、厄运、失败、困难、挫折、磨难、彷徨……即使不会遇到大坎坷，也会遇到小曲折。很多人悲叹生命的有限和生活的艰辛，却不知人生本就是一场修炼。只有深谙其中道理的人才能找到真正的快乐，促使我们从容走自己的路，做自己喜欢的事。

千万别再负重而行／003

寻找最大的麦穗／005

带蜗牛去散步，领略生活的美／008

人究竟为什么而忙／010

人生待足何时足／012

赢了世界又如何／015

处处诱惑皆陷阱／019

不与人比，做好自己／021

欲望太多心难静／023

不为虚名所累／025

不为他人而活／028

放纵自己等于自杀／031

压力乃都市人的致命伤／033

责任的包袱有多重／035

第二章　人生修炼一：任何时候不要为难自己

不要为难自己，做人本来就很难，干吗还要为难自己。只要你做好应该做的事情，就是值得称赞的。在生命结束的时候，一个人如能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”那么他就此生无悔了。

人言虽可畏，自身勤修养／039

走自己的路，让别人去说／041

潇潇洒洒走人生／044

学会宽恕自己／046

停止毫无意义的自责／048

小事不妨装“糊涂”／050

用希望来消除内心的不安／052

错过了就别后悔／054

不要为难自己／056

拥抱好心情／059

享受自己的幸福／061

第三章　人生修炼二：走出自我伤害的死胡同

生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能耐总是十分有限，没有一个人样样精通，所以，你没有必要怨天尤人、优柔寡断、自卑自贱等，这些只能让你迷失自我，走进伤心的死胡同。

面对选择，不再优柔寡断／065

不自卑自贱，不迷失自我／067

切莫唠唠叨叨，烦人烦己／070

冷漠的心墙要拆除／073

“不撞南墙不回头”的固执要不得／075

太清闲本身是一种病态／077

绝望是心灵的毒药／079

缺陷并不一定是遗憾／081

克服内心那份懦弱／083

第四章　人生修炼三：每天都要笑一笑

在漫漫的人生旅途中。我们碰到失意并不可怕，即使受挫也无需忧伤。只要我们心中的信念没有萎缩，即使大雪纷飞，人生之旅也不会为之中断。其实人生路上的艰难险阻是人生对我们另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对我们意志的磨炼和考验。

欣赏生活，享受生活／089

有美的心灵才能看到美丽的景／092

微笑的人生最美丽／094

笑对风雨，活出精彩／096

有好的心情才会有好的未来／099

享受每一个灿烂的今天／101

重拾童心，简单快乐／104

第五章　人生修炼四：人生不要过于执著

人无完人，物无无瑕，有时不要过于执著，能过就过，也许你会觉得失去了本应有的原则，但是生活如果太过于执著，只能用一字给其定论，那就是“累”。

放下面子，克服虚荣／109

适者生存才是永恒真理／112

烦恼都是自私带来的／114

欣赏别人，而不是挑剔别人／117

逃避者没有明天／119

超越自卑才能完善自我／122

成功的人生只有变通一条道／124

第六章　人生修炼五：别为琐碎的小事烦恼

别为小事生气，对待一些委屈和难堪的遭遇，在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切。如果能从中得到更大的益处，不也是另一种收获吗？

用笑声解除忧愁／129

发怒的学问／131

用宽容让仇恨长出鲜花／133

世间没有绝对的错与对／136

世上没有绝对的幸福／138

往事难追，后悔无益／141

第七章　人生修炼六：把烦恼都关在门外

不要让琐事牵绊自己，把烦恼关在门外。因为生命中的许多东西是不可以强求的，生活本身很难说公平的，生活需要有张有弛，我们需要珍惜每一天，活在喜悦中。

烦恼来自想不开／147

欢喜自在一念间／150

懂得放弃才能获得／152

微笑让生活变得快乐／154

勿用烦恼面对一切／156

承担之后是收获／158

不为小事而烦恼／160

懂得遗忘，就是人生／162

忘却烦恼，享受精彩生活／165

凡事不要太计较／167

第八章　人生修炼七：别忧郁，做个开心的人

快乐是一种心情，宽容是一种仁爱的光芒，智慧是一种获得人生快乐的方法。只要向着阳光，将阴影留在背后，人生没有过不去的坎。最优秀的人就是你自己，让乐观主宰你一生，高兴些，别忧郁，做个开心的人！

让乐观与微笑主宰自己／173

学会赞美自己／175

幽默是生活中的调味剂／178

遇事不钻牛角尖／180

笑看输赢得失／182

一点一滴地品味生活的快乐／184

凡事要往好处想／186

家是生命中永恒的歌谣／188

羡慕别人不如珍惜自己拥有／190

朋友在快乐大道上等你／192

第九章　人生修炼八：卸下包袱，轻装上阵

学会放弃，才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵，迎接生命的转机，度过风风雨雨；懂得放弃，才拥有一份成熟，才会更加充实、坦然和轻松。

有一种坚强叫放弃／197

放弃是一种智慧／199

放弃也是一种解脱／201

放弃更是一种美丽／203

放弃是一种理性／205

放下就会赢得快乐／207

人生就要懂得放弃／209

有一种错误叫固执／211

退才能更好地进／213

敢输才是真英雄／215

第十章　人生修炼九：每天多爱自己一点点

解决坏心情很简单，就是收起坏心情，每天多爱自己一点点，比如：培养一个兴趣，养成一个好习惯，偶尔换个新发型、买一件心仪已久的服装，去健身房做一次大汗淋漓的健身运动，睡个美容觉或是敞开肚皮去饱餐一顿等等，这些都是改善心情的良药。

用兴趣愉悦自己／219

走出孤独的自己／221

用音乐舒缓自己／224

用运动调节自己／227

用休闲解放自己／229

用书籍陶冶自己／232

合理饮食保健自己／234

把握机会成就自己／236

在山水中找回自己／239

在忙碌中不忘释放自己／240

真心真意地热爱自己／242