一分钟放下，一辈子从容

人生没有绝对的公平，但却是相对公平的。在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。所以得到的越多，付出的就越多，身上的负担和压力也就越大。坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难，或者忘记烦恼。永远要懂得释放压力，减轻包袱，看云淡风轻，让所有的荣辱得失都成为转身后的过眼云烟，只要自己开心、内心丰富就好。

积极地看待人生

德国的一位哲学家尼采说过：“受苦的人没有悲观的权利。”我们要保持积极的心态。这句话里透着一种坚强的心态，更是一种积极的心态，能让人在逆境中获得能量，在困难的时候勇往直前。人生必然会遇到这样那样的问题，无论这些问题是现实的还是心理的，我们都必须去解决。爱迪生说过：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。”真正的悲观是找不到任何值得追求的东西。

我们还很年轻，有什么能让你伤心的事呢？我可以告诉你：“你能输得起！”大不了我们从头再来，我们有的是精力和智慧，我们是做给自己欣赏的，让别人去议论吧！丧失信心就是最大的过错，难道你能在消极的人生中成功？诗人徐志摩在《迎上前去》里说：“我觉着异常懊丧的时候无意中翻着尼采的一句话，这几个字却含有无穷的意义与强悍的力量，正如天上星斗的纵横与山川的经纬，在无声中暗示你人生的奥义，祛除你的迷惘，照亮你的思路。他说，受苦的人没有悲观的权利，我那时感受一种异样的惊心，一种异样的彻悟。”我们需要积极向上的态度去感悟人生，不要消极，更不要悲观。

无论人生遭际怎样的境遇和困难，始终保持不温不火、不卑不亢、不躁不急的中庸姿态，去对待人，去处世谋生，那我们就能永远立于不败之地。当你认识到你自己的积极心态的那一刻，也就是你将遇到最重要的人的那一刻，而这个世界上最重要的人就你自己！你的这种精神、这种心理，就是你的法宝、你的力量。只有积极的力量让我们前进，前进的路上也许有压抑、有消极心理，但是这都不是阻挡我们前行的原因。消极的东西俯拾即是，它一直影响着我们的理想进程，但我们应该承认，积极的心态才是正确的心态。

每天上班前，面对阳光，大声喊道“我相信自己”，每天洋溢着自信。正如美国一位学者所说，具有积极心态的人，总是怀着较高的目标，并不断地奋斗，以达到自己的目标。不管是大事还是小事，都要去认真对待，如果忽视或轻视，那还不如不去做。既然每天都要去生活，我们为什么不阳光点？消极的心态既浪费了时间又浪费了精力，所以只要是认定了的事情，不论大小都要付出全部的精力去对待，这样才能从中得到更大的收获。

无论遇到什么不如意的事情，我们都要控制自己，都要调节好自己的心情，控制好情绪，以饱满热情的状态投入工作，自己做自己的主人，不要做阴暗的奴隶。

有一句格言说：“当上帝为你关上一扇门时，他必定为你开启另一扇窗。”当你放下自己消极的心态，重新安装上积极的心态，你阴暗的那一扇窗就会关上。

一天，几个白人小孩在公园里玩耍。这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您能卖给我一个气球吗？”

“当然可以，”老人慈祥地打量了他一下，温和地说，“你想要什么颜色的？”他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个黑色的气球。他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。

老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。”

我们不应该以出身来看人，每个人都是平等的，成就与出身无关，我们只要有自信，我们就能创造世界。没有人能打败我们，只有自己打败自己。海明威说过：“人可以被毁灭，不可以被击败。”是的，人可以被毁灭，但是不能被打败。

在我们的工作中、家庭生活中，你用什么样的心态去对待，生活就用什么样的脸色对待你：你笑，它也笑；你伤心，它也会甩脸色。人与人之间并没有多大的区别。但为什么有的人能赚很多钱，拥有不错的工作，拥有良好的人际关系、健康的身体，整天快快乐乐地享受着高品质的人生，过着高质量的生活，而有些人却整天消沉低迷？心理学家发现，这个秘密就是“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。你要做生活真正的主人。”

很多人都在抱怨生活的不如意，但当你抱怨的时候，别人也在羡慕你。每天我们应该坚持提升自己，改变自己，去掉缺点，吸取优点。

我们用不同的眼光看世界，世界呈现给我们的景色也就不一样。不同的人从窗子里往外看，一个人看到地上的泥土，一个人看到天上的星星。积极的心态会促使你从问题里找机会，消极的心态会让你从机会中找问题。事物永远是对立的两面，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态会把好的事情变坏。如果你用一种消极的心态去面对一切，那你将要落后于同起跑的人。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态内心充满黑暗。前方不是没有希望，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中有的只是一片沙漠。

是啊！生活中有很多烦恼的事，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，这其中的“悲欢”简单来说就是我们的心态。我们所做的就是不能让自己成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。

我们处在一个竞争日益激烈的时代，使得人们的心灵也日益浮躁。想让自己看上去幸福一些、快乐一些，最好想办法放大自己的快乐，让快乐每天留在自己的身上，每天充满自信地去生活、去工作。每天笑一笑，你的烦恼全部都会被吓跑。人活于世，活的就是一种态度，不要烦恼只要快乐。

笑对人生，不要被挫折击倒

人是哭着来到世间的，但我们应该笑着生活。人生的道路曲折漫长，当挫折来临的时候我们应该怎样面对呢？谈笑风生，永不放弃。在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。只有仔细回味人生挫折，才能真正领会感悟人生的乐趣；也只有在战胜了人生挫折以后，才能真正走向成功。

生活中的我们是什么样的呢？在我们身边总有一些人整天忧郁满面、整天抱怨，一副垂头丧气的样子；而另有一些人整日春风满面、神清气爽、无忧无虑，拥有精神倍爽的表情。

人生在世几十载，为事业、为工作、为家庭，一生劳累、一生奔波，谁的一生会总是轻松闲适？谁的一生又会总是称心如意呢？人生有如长途远行，一路上既有鲜花相伴，更有荆棘拦路，挫折充满了我们的路途。我们能否披荆斩棘，是否面对挫折时淡淡一笑，这才是最重要的。鲜花沁人心脾，令人心旷神怡固然好，但披荆斩棘，历经艰难，闯出一条宽广的大道，我们的人生难道还会缺少笑声？

人生活着就是为了一个心态，一些老人不就是盼着健康舒适的生活吗？心态好，凡事看开些，事事往好处想，快乐就永相伴；心态不好，事事计较，患得患失，纵使好运连连也会过得痛苦不堪。

世事没有你想象的那么好，我们的旅行中不仅充满着大浪还处处充满着你意想不到的挫折，但是也没有你想象的那么糟。“塞翁失马，焉知非福”。人生在世有很多偶然性和不确定性，人生际遇我们无法选择也无法控制，但生活方式可以自己把握，把自己的生活掌握在自己的手中。我们应树立积极的人生观念、正确的人生观，保持乐观的生活态度，笑对人生，凡事尽力而为，也许结局不是好的。对生活追求而不苛求，对人生寄予希望而不奢望。“不以物喜，不以己悲”，顺意时得意而不忘形，失意时淡定而不沉沦。

我们的生活中充满着很多情绪，希望与失望、爱与恨在心中辗转千百回，我们才学会淡笑一切，不把挫折放在眼里，谈笑风生地去面对困难。苦涩的味道就在梦中细细品尝吧。伏契克说过：“应该笑着去面对人生，不管一切如何。”在微笑中漫谈人生，我们应有与皓月为友、与星光作伴的心态！

有人说：“人生不是梦。若是梦，就怕梦醒了，人老了。人的不幸有千万种，而幸福的人只有一种，心境禅定，爱心无染的人。”心态决定生活的态度。生命不可能永远停留在一种状态之中，不论你是否处在快乐和痛苦中。

人的生命就如同是一条湍急的河，在这条湍急的河流中，我们也许会有刮伤瘀伤。但是我们能否掌握住自己的小船，能否渡过这条充满暗礁的河流？当我们坚持在河流中行驶时，以一种淡然的态度面对时，渐渐地，河道变宽了，水流变平稳了，最后，河水汇入了大海，回首相望，身后便是一望无际的辽阔的大海。

作为美国的开国功臣，历史上最受欢迎的总统之一，林肯在他的一生中经历过许许多多的失败，挫折处处充满了他的人生，但是他没有放弃，最终凭着他的坚持不懈的努力成功了。曾有人统计过，在林肯的一生中，他只成功过三次，而失败了35次。由此可见，林肯失败的次数远远地超过了他一生中成功的次数。这样的人生如果放在别人的身上也许就垮掉了，但是面对无数次的失败，林肯不但没有就此气馁，反而更加努力地改变，更加地有激情，越挫越勇！在林肯竞选参议员落选时，曾说过这样的一句话：“此路艰苦而泥泞，我一只脚滑了一下，另一只脚因而站不稳，但我缓口气，告诉自己，这不过是滑了一跤，并不是死去而爬不起来。”

没有逃避，笑看人生，笑看人生中的失败。失败不可怕，可怕的是你在失败后爬不起来。让自己活得快乐一些，不要那么累，笑看人生。在我们百变的人生中，只有坚持自己的拼搏，放开胸膛，承受这一切困难的来临，这就是豁达的人生。人生的很多烦恼和痛苦多数来源于对生活的奢望。我们要正确地认识和看待自己，明白我们心中真正所需要的，什么样的生活是正确的，抛弃不切实际的幻想和非分的欲望。当你追求欲望时，回过头来看一看，我们才发现我们收获的是劳累。

人生如登山，登上山顶一览无余，我们欣赏高处的美景；没能登上峰顶，但是我们能欣赏到路途的风光，享受登山的乐趣也很不错。只要尽了自己最大的努力，充分发掘了自己的潜能，不管自己的结果如何，也就无怨无悔。人生应该树立理想和目标，不应该无目的地去生活，但我们不能为了实现目标而成为了生活的奴隶，不能为了实现理想而折磨了心灵。追求幸福，享受生活带来的乐趣、享受奋斗的快乐才是生活的真谛。

不经历风雨，怎能见彩虹？没有一直顺利的人生，更没有一直失败的人生。如果你能在失败和成功中度过一生，你的人生就是完美的人生。当你战胜失败的时候，你会对成功有更深一层的感悟。就是在这样一次次的感悟中，生活会给你一个完美的人生。真正有成就的人，都是在经历了失败和挫折之后才取得辉煌成就的。时间会告诉我们，痛苦只是暂时的，等待我们的是恬静的生活。

微笑着，面对人生，把尘封的心胸敞开面对生活，把狭隘自私的阴影抛去；把自由的心灵放飞在天空中，让自己豁达的宽容回归自然。萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑;你对它哭，它也对你哭。”让我们微笑着面对生活带给我们的一切。

“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生”。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动、只有实践才能让我们成功。当你遇到困难时，只知道气馁，而不去用行动去克服它，最终你收获的只能是失败。一个好的心态能让你战胜任何困难，一个好的心态更让你获得幸福和财富。

人生如梦，岁月无情。我们的生活在一天天地过，当我们蓦然回首，才发现人活着就是一种心态。穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。真正陪伴我们身边的是生活。幸福和痛苦就像一对孪生兄弟，上帝是公平的，痛苦不会长久，幸福也不会一直陪伴你。享受痛苦则会提高你的自信心和忍耐力。身陷痛苦的囹圄，你的心灵颤抖了吗？身处绝望的深渊时，你坚持了吗？微笑地面对生活，面对生活的困难，只要用微笑面对生活，幸福永远陪伴你。

努力才有希望

有一种努力奋斗的精神，有一种敢作敢为的责任，即使我们历经风雨，我们也会看见彩虹。因为我们都经历过风雨，才知道欣赏和珍惜风雨过后的彩虹那别样的美丽！因为我们努力了，我们就有生活的希望。一个人经过奋斗努力，才能获得成功，只要努力就有希望成功。在成功的背后，我们需要经受多大的艰辛与努力啊！

从休斯敦抵达海南的博鳌，参加亚洲论坛，姚明感慨地说道：“努力不一定成功，但放弃一定失败。”很多时候，我们的生活处处充满挫折。我们往往过多地顾及一丁点挫折而烦恼不已，一蹶不振。这个世界有许多幸福是可以争取的，生活处处充满希望的种子，只要我们肯施肥，有许多不幸是可以战胜的，有许多困难是可以克服的，就要看我们心中是否有努力的拼劲。希望是人类最美好的拥有，只要自己不放弃，自己去努力，希望就会永远相伴相随。

无论你在干什么，无论你用什么方式去生活。人活着就要有希望。只要心中有信念，坚持自己的理想和目标，人生就不会是黑暗的；永远心系希望，就一定会有精彩的人生。过去不等于未来，过去的挫折已经让我们醒悟，把握现在才是最关键的事情。人生之中没有绝对的失败，成功者绝不会轻易说放弃，放弃者绝不会成功。只要心中有希望，用你的行动证明你的价值，那么战胜厄运就为时不远了，胜利一定属于自己，不会是别人的。

莎士比亚说：“治疗不幸的药，只有希望。”希望就是力量，是一种能激发潜意识灵感的神奇力量。人生，在生活中充满希望，让我们微笑地面对人生路上的挫折。每一个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，要品尝人生的不如意，经历很多的挫折。因此，在漫长的人生旅途中，苦涩并不可怕，受挫折也无须气馁。大海如果缺少了巨浪的汹涌，就会失去那应有的雄浑；沙漠如果缺少了飞沙的狂舞，就会失去其状观。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生……只有努力的心态，有创造生活的拼劲，我们的未来就有希望。

我们的人生充满期待，充满阳光的影子。只有不懈地努力，珍惜地度过每一天，踏踏实实地做人，勤勤恳恳地做事，我们流逝的岁月会成为一份可贵的记忆。即使我们身陷绝境，即使身陷逆境，我们也要坚强地站起来，永远充满对美好生活的向往。人生又如一次漫长的旅程，通往目的地的路途有千万条，脚下的路崎岖而又漫长，有好多的路等着我们去走，走了好多路的人才知道人生的艰辛。

列夫·托尔斯泰说过：“幸运的不是始终去做你所希望做的事，而是始终希望达到你所做的事情的目的。”每天充满希望地去生活，你的生活将充满阳光。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，这是对人生的态度，如果我们没有苦难，我们会骄傲；没有了挫折，成功将不再那么有激情。在我们最悲伤的时刻，我们不能忘记自己当初的信念。在自己最幸福的时刻，我们不能忘记过去的不幸。人生不是充满鲜花美景的路途，所以每天都要努力。每个人的人生过程，是持续不断地在努力。人生的目的是争取胜利与荣耀。

生活的力量源于生活。在我们的生活经历中，希望的力量比任何力量都重要，因为只有在有希望的前提下，我们才能有目标地去努力、去拼搏。一个人，即使他一无所有，只要他有希望，他就可能拥有一切；而一个人即使拥有一切，当他丧失希望时，丧失动力时，那就可能丧失他拥有的一切。

小时候的巴雷尼因为突如其来的一场灾难成为了残疾人。他的母亲感觉天塌下来一样，自己的希望没了，整天处于痛苦中，但她还是强忍住自己的悲痛，因为她的孩子比她还要痛苦。她想：“我的孩子现在最需要的是帮助，而不是我的伤痛和眼泪。”母亲无微不至地照顾他，来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”

母亲的话像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”的一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就帮巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次，妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。

体育锻炼弥补了残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，他以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究，最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

巴雷尼用他那超乎常人的毅力，来完成自己心中的理想和目标。要永远心系希望，将一切悲观的念头改变成积极的思想，把自己悲观的念头压在心底，把希望表露出来，你就一定能成为不断追求的那种人，得到你想要的生活。

在困难面前，我们不停地努力释放自己的能量，在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。人的一生要遭受很多的苦难，无论是天生的残缺，还是惨遭生活的不幸，但只要你勇于面对苦难的境遇，自强不息，百折不挠，就一定会赢得成功，赢得幸福。生活在希望中，才会看到光明。有很多人抱怨自己生活中没有光明，只有黑暗，这是因为你缺少或没有希望的缘故。无论在什么时候，多么艰难的困境中，只要活在希望中，就会看到光明，这光明也将会伴随我们的一生。不靠天，不靠地，只靠自己的双手，自己的事自己干……在困难面前，很多人会失去方向、自信、自尊，最后放弃，这些人成了苦难的奴隶；那些坚强的人仍然保持着自己的尊严，不向苦难低头，这些人把苦难当成了磨炼石。只有充满信心才会有希望，有了努力就可以使希望成真。

你要想成功，要想比别人优秀，就要付出比常人更多的努力。只有付出更多的努力，并且能够把自己的理想和希望一直坚持到底的人，才能比别人优秀，才能创造出自己的价值和成就，最终取得成功。要想成功，自己一定要努力。不要等到后悔时才想到原来自己还有很多事情没有做，还有很多希望没有完成。人生不要留遗憾，努力去创造属于自己的路。

关注新的生活

如果你还生活在过去，如果你那受伤的心还在紧闭，就不必在原地徘徊。要学会放弃，然后寻找你自己的那扇窗，你同样能看见满天的星光。寻找新的生活，更好地去关注新的生活，乐观的生活是人追求的目标。对于顺境，我们可以笑看人生，对于逆境就不要自暴自弃。遭遇了挫折才感到人生的珍贵！乐观地面对困境，才能使人生和谐美好。

人的一生很短暂，我们生活在这个世上，不可能都是一帆风顺，或者遇到困难，或者遇到挫折，这些都是人生路途中经历的境遇，这就是人生。然而，有的人遇到这些境遇时，有的心烦意乱，有的痛苦不堪，有的甚至失去面对生活的勇气。我们应该坚强地面对困难，忘掉过去的不快，从头再来，未来是美好的。

我们生活中的每个人都会有忘不掉的事情，可能是感情上的，也可能是生活中的，我们都应该努力忘掉这些不快。可是我们又很无奈地发现忘不了，只要是看到或碰触到我们以前经历的事或物，都会叫我们想起那些不愉快的事或人。所以我们应该更好地关注新的生活，不要沉陷在过去的世界中。

我们应当用平常心面对生活，学会享受生活，应当静下心来感悟生活中美好的东西。别太在意别人的意见，学会包容。要忍耐生活中的不快和挫折，因为以后的生活会多一分情趣，会让我们更加懂得生命的珍贵，憧憬未来的生活，兴致勃勃地把握好今天，更好地关注未来。

生活中的每个人都有一样的人生，但是同时又有异样的心态，不同的人看待事情的角度不同。不要用过去的眼光看自己，更不要用过去的生活态度去观望未来，以乐观、豁达、体谅的心态来看自己，重新认识自己，更要重新认识自己的新生活；不过分地要求自己，更重要的是超越自己，突破自己。也许过去是一把枷锁，让你痛不欲生，但是它又给你挣断枷锁重新来过的希望。只有好好生活才有希望。令你痛苦的事已经走得老远了，你还为什么生气呢，何必呢？哲人康德说：“生气，是用别人的错误惩罚自己。”跳出来看自己，从另一个角度看自己，看自己的未来，因为未来充满希望，充满阳光。当你过多地关注未来的生活时，你也就放下了。

在很久以前，有一个很富强的国家。这个国家国泰民安，百姓安居乐业，一副欣欣向荣的景象。作为这一国之主的威廉国王按道理应该很幸福，可是他总是觉得自己不开心、不快乐！

有一天，他招太医过来问道：“我为什么会这么不快乐？你应该找到一个让我快乐的办法。而且这是你的责任！如果你做到了，我就赐予你大量的财富；如果你没有做到，我就砍了你！”

太医想了很久也没有想出办法来，只好对国王说：“尊敬的国王陛下，请给我一天的时间去研究这种方法，明天再告诉您，好吗？”

国王说：“好吧，我希望明天你能给我一个满意的答复。”

太医回去后就头痛了：“这可怎么办啊？如果我真的没有做到，我就会被国王杀了。”他整整想了一天，终于想到一个方法了。

第二天，他跟国王说：“陛下，只要你能找到天下人最快乐的人，你就能够快乐起来！”

国王立刻派人去寻找这样一个快乐的人，并要求把他带回来。

被派出的宰相出发了，他想应该是有钱的人才快乐吧。于是，他来到一个最有钱的人家中，告诉他国王需要找一个最快乐的人，这样的话，他就能够如这个快乐的人一样快乐了。

“可以，但是，其实我一点都不快乐！”有钱的人说。

宰相又找了很多人，其中有很富有的、有很有权力的，可是，他们却都不快乐！宰相疑惑了，他不知道该怎样去寻找快乐的人了。

正在不知如何回去交差时，他的一个手下告诉他：“宰相大人，别担心，我知道有一个快乐的人。其实你也知道这个人，他就是每天晚上在我们附近的河边上弹琴的人。”

宰相一听，有些惊喜：“是啊，每天在夜黑时，都能听到那种动听的琴声。这个人是谁呢？他一定很快乐！”

手下说：“虽然我们不知道他是谁，但是，我们可以在晚上的时候到河边找到他的。”

于是，到了晚上，宰相和他的手下来到河边，沿着优美的琴声传来的方向找到了弹琴的人。

“请问你快乐吗？”宰相走过去问弹琴的人。

“是啊！我每天都能在这里欣赏着大自然，而且弹着自己的琴。”弹琴的人说道。

“那太好了，”宰相高兴极了，“那能否跟我去一趟皇宫？”

“那是不可能的。”弹琴的人说。

“为什么？我们国王需要快乐的人陪伴！”宰相说。

弹琴的人不语。

“你听到没有？我们的国王需要你！”宰相再次说。

“那是不可能的，我自己的快乐，即使给别人了那也只是表面的。”弹琴的人说。

“那你为什么还这么开心、快乐呢？”宰相疑惑了。

弹琴的人说：“因为我懂得放下，我懂得放下不快，寻找新的希望，所以我快乐。”

作为一国之主，他有雄才伟略，但是他不懂得放下过去，而陷入到不快的境遇中。反而弹琴的人更懂生活之道，他对生活充满希望，对以后的人生更充满信心，懂得关注新生活，忘记以前的痛楚，用琴弹奏这新的希望。

人的一生总处于矛盾的选择中，当我们闲时，我们感觉枯燥，当我们太累时，我们又经常抱怨它。如果我们同时选择不放手，也许我们会更加苦恼。

所以我们总在选择和放下中徘徊。当我们懂得拿起的时候，也要适时地放下。若我们总生活在患得患失中，则我们的生活处处有困境。我们出生的时候，我们总是双手紧握，什么都不想放手；当我们离开人间的时候，也不会带走什么。

我们活着需要精彩，不要让自己的人生充满矛盾和无奈，放下你手中的不舍，开辟新的生活，未来充满希望，我们为何还在远处抱怨呢？时间在流逝，我们还在取舍，难道我们真的就这么糊涂吗？真的不知道我们的未来是充满理想、充满希望的吗？

当我们有希望时，当我们对新的生活有目标时，我们应当认准了目标，不要优柔寡断；选准了一个方向，就一直努力，不要回头相望，不要气馁。机遇就像水中的鱼，只有果断才能抓住。我们应当把过去忘记，不要徘徊在过去的门口。我们应该为未来的生活去努力、去争取，不要留遗憾，即使我们有困难，也应当微微一笑。在充满希望的路上，你要用花朵来点缀。

有位哲人说过：“我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”这句话告诉我们要学会解脱，学会放下。不要紧紧抓住你人生中不快乐的事，把事情看开，新的希望在等待我们，新的生活需要我们自己去开拓。放下烦恼，放下阻碍自己前行的杂草，寻找自己快乐的生活。感激你过去的痛苦，因为它们让你看到新生活的希望，挥手向它们告别吧，因为希望在等你。

对自己说“不要紧”“没关系”

你的生活是否充满着困难呢？那你是用什么样的心态来对待呢？是妥协，还是对困难说“不”？苦难是无情的，不管什么人，一样都会遇到无情的苦难和人生的挫折。我们应该以相信自己能行的态度去应对苦难，对自己说“不要紧”“没关系”“你是最棒的”，给自己自信，证明我们是最棒的。人生的道路上，无论如何都躲避不了现实的困难，事业、生活不会永远一帆风顺，但是，只要你不去妥协、不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态，努力地奋斗，你就一定会知道“金子到哪儿也可以发光”。

我们生命的小船，在生活的大海中不可能一帆风顺，中途会遇到大风大浪，也许我们会翻船，也许会失败，但是坚强让我们爬起，不要紧，因为你还有信心站起来。挫折是一门成长的课程，挫折让我们成长。

经常对自己说些勉励的话，困难不可怕，挫折只是人生中的一次小小的困难。人生，并不是绚烂多姿的朝阳，它是由困难、挫折、痛苦组成的一条路。巴尔扎克说：“不幸，是天才的进身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底之渊。”当遇到挫折时，我们是气馁消沉，还是积极奋发？我们要用自己的努力去拼搏，选择相信自己，因为有人说过：“哭泣和哀叹只会使我跌得更多、伤得更重。”于是，我们要学会咬紧牙关去面对生活，头破血流，依然说“不要紧”。

挫折，只是你人生中一条崎岖的路。巴尔扎克曾说过：“挫折就像一块石头。对于弱者，它是绊脚石，让你却步不前。对于强者，它是垫脚石，让你站得更高。”我们很年轻，年轻的心很嫩，但是又有着敢闯出一片天的勇气。我们不怕，我们更不退宿，正是因为我们年轻，才会在人生路上一次次跌跤，又一次次爬起，体味世界上最美丽的痛苦，让自己的世界更加精彩。

“困难像弹簧，你松它就紧”，要知道我们的痛苦同样会给我们自信，只有信心百倍地去追求、去奋斗，才会抓住幸运的机遇，让我们用阳光点缀自己，不会留下终身遗憾。亲爱的朋友，相信自己吧！不要在乎自己的得失，因为你经得起失败。

不要把挫折看得太难，挫折给人以锻炼的机会，只有经得起困难考验的人，才能算得上是真正的强者。自古以来，伟人大多是抱着不屈不挠、自强不息的精神，从逆境中奋斗挣扎过来的。平坦的路上训练不出好士兵，优秀的士兵勇于挑战惊涛骇浪，人不能总是在安逸的环境中，需要到外面去磨炼自己、挑战自己。把自己放在挫折中，永不言弃。

在美国的历史中，有一位很受欢迎的人。在美国最艰难的时候，是他用他的上半身托起了整个美国，他就是美国总统罗斯福。他是身残志坚的代表人，不仅在美国受到欢迎，也在世界中受到人民的尊敬。他说过他要感谢他的母亲，因为是他的母亲用下棋的方式教会他如何面对人生的挫折。

母亲从小就对他特别严格。罗斯福小的时候特别聪明，与同伴竞争，常常是第一。父亲常夸奖他说：“你真厉害！”这也使得他干什么事都有自信。

他很喜欢下棋，他经常拉着父亲来下跳棋。父亲为了培养他的兴趣，每次都让他赢，慢慢地他的水平有了很大的提高。

母亲对孩子的教育却有自己的方法。她看到孩子聪明，进步快，也喜上眉梢。但是她也发现罗斯福太好胜、太要强，这也很可能会成为性格的弱点。这样的孩子不能经受任何挫折，一旦遇到了挫折就受不了，就一蹶不振，严重的话会对生活失去信心。为此，母亲就想给孩子一些挫折教育。

一次母亲主动要求与罗斯福下棋，在先输一盘后，向孩子表示祝贺。孩子果然来劲了。第二盘，母亲却不再让孩子了，赢了孩子一小步。罗斯福一看输了，就不高兴，眼泪居然在眼里打转，接着就说不下了。母亲却趁机说：“要竞争，就会有输赢。失败乃成功之母。”但孩子听不进去，跑走了。

此后罗斯福只喜欢与父亲下棋，因为父亲总是让着他，他总能赢父亲。他躲着母亲，不愿意与母亲下棋。

母亲常找机会与罗斯福下棋，每次在先输一两盘之后，会赢孩子几盘。罗斯福输了棋后，不高兴，不认输。一次母亲居然连赢了孩子三盘，他被气炸了，一把就把棋盘给翻了，把棋子撒了一地。母亲立马抓住孩子，让他把棋捡起来，并且要孩子承认错误。可是孩子流着泪，也不低头，不捡棋。

于是母亲严厉地对孩子说：“你看，我虽然输了，但我没哭闹，而且我还很有风度地向你祝贺，因为我知道这是个游戏，一定会有输赢的。那你怎么就输不起呢？想赢就不要怕输，怕输的人，恐怕永远也难以成为真正的冠军。”那次母亲说了很多，最终罗斯福不情愿地捡起了掉在地上的棋。

后来罗斯福以优异的成绩毕业、工作。可是1921年8月，罗斯福到加拿大度假，碰上度假地森林失火，他参加了扑火活动，回来后很疲劳，之后又下水游泳。人在很疲劳的时候，抵抗力下降，导致他游泳后连续发高烧，患上了脊椎灰质炎症。他一直治了七年，却落下终身残疾，只能坐轮椅。但他并没有被挫折吓怕，被命运打倒。此后罗斯福没有放弃政治，1928年他竞选纽约州州长成功，1932年他以新政演说竞选成功，成为美国历史上第32任总统。第二次世界大战期间他受命于危难之际，连任四届总统，成为了美国历史上最伟大的总统之一，还成为了20世纪美国最受民众爱戴的总统。

要学会面对挫折，更要学会在挫折面前站起来。罗斯福用他的双手向全世界证明了，即使我有缺陷我一样能赢得整个世界。你的每一次冒险，都会让你总结自己的得失。在面对困难时，我们应当以自信面对，让自己变得更加强大。当你变强大时，你的自信心也得到了增强。不要去抱怨，这个世界上每天都有成千上万的人在面临困难，很多人比你还困难。他们坚持过来了，以积极和乐观对待困难，并最终以强者的形象出现在人们面前。

当我们在挫折中成长时，在经历过挫折烦恼之后，我们会获得更大的礼物，这就是成长和成熟。张爱玲也说过：“人生是一袭华美的袍，爬满了蚤子。”我们在希望中诞生，在挫折中成长，必将在成长中获得生命的价值与真谛。勇于面对人生路途中的挫折，不要把希望寄托给别人，把人生掌握在自己的手中，相信自己能行，自己是可以的，要对自己说“不要紧”。

对困难说“不要紧”，更对挫折说“不要紧”。无论生活在发生什么，无论生命带给我们什么，我们总是在困难中寻找经验，在平坦的人生中寻找快乐。如果你相信“自己没关系的”，其实你已经成功了一半。如果你不相信自己，那你的人生中的成功就会对你说“拜拜”。

放弃悲观情绪，笑对人生中的风雨

不是每个人都可以成为伟人，我们只要做好自己就可以，而且还能使自己的内心更加地强大。强大的内心，能够承担一切痛苦和哀愁；强大的内心，能够有效弥补你外在的不足。我们无须悲观，我们不要放弃，美好的生活不是说来就来的。人的一生风雨兼程，我们要拥有乐观的态度对待我们人生的逆境。

每个人都会在工作、爱情、拼搏中度过一生。人生中的磕磕碰碰是不能避免的，更是不能缺少的。这些人生中的困难，让人有时感到很无助，想放弃，但是没人会去同情你，只有自己一人硬着头挺下来，不要做弱者，要做生活的强者。面对困难，也许有很多人选择悲观放弃，也有一些人笑对人生中的风雨。我们应当用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，不要悲观，更不要丧失斗志。“金无赤足，人无完人”，不要把生活想象的那么难，不要对自己没有信心。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，把你的心态调整好，把悲观放在脑后，敞开自己心中的大门，让生活中的快乐抚平我们的创伤，不要悲观，不要放弃，因为你是最棒的！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生中没有过不去的风雨，更没有踏不过去的山，只要有信心，学习“愚公移山”的精神，我们依然会走在人生的前端。

你对生活没有信心，你对生活产生厌倦，所以你那最讨厌的悲观情绪降临到你的身上。其实悲观的情绪也是磨炼自己的心态，要有战胜自我的精神。身处逆境之中，如果你不停地抱怨命运，认为生活对你不公，认为自己是世界上最不幸的人，更加地去埋怨社会，那么你就无法摆脱悲观的情绪，你可能会走向极端。消除悲观就不要用别人的标准来衡量自己，因为他人是他人而你就是你，你有的他人不一定有。不要去抱怨，那是最愚蠢的，用自己的双手换来你想要的，这就是你人生的精彩之处。

伟大的音乐家贝多芬遭受了多么大的灾难，他没有气馁，更没有悲观，而是以一种淡然微笑的态度面对挫折，克服重重困难创作了著名的《第九交响曲》。强者不是天生就是强者，而是慢慢强大起来的。强者之所以成为强者，是因为强者把自己的弱点看成了一点小小的挫折。那些成功的人之所以成功，就在于他们始终保持着一种积极乐观的心态，淡然恬静地面对自己的困难。

一位哲学家曾经说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”在人生中，悲观的情绪始终笼罩着我们的生活，挥之不去。战胜悲观的情绪，不要被挫折困难所击倒，用开朗、乐观的情绪来发现生活中的乐趣。悲观是一把刀，能征服自己的悲观便能征服世界上的任何困难之事。

有两个人在沙漠中行走，水袋中的水早已见底，饥渴难耐。他们走着走着发现了半杯水。快乐人选择:“啊，我终于找到水了！虽然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的开端，我一定还能找到更多的水……”于是他很幸福。苦恼人选择:“怎么就只这半杯水？就这半杯水有什么用？”一气之下碰倒水杯，然后坐以待毙。

同样的事情，却发生不同的结果。是什么导致这样的结局？这就是各自的心态，面对同样的困难，乐观者从积极的一面去看问题，发现自己所遇的困难不足为虑；悲观者看到了事情的反面，从坏的一面看问题，悲惨的结局可想而知。悲观的人不管对待工作还是对待生活，都是充满着负面的情绪——心灰意冷、万念俱灭，丧失了奋斗拼搏、积极进取的勇气。遇到困难或挫折，更是怨天尤人，抱怨生活这么不公地对待自己。不要悲观，用乐观的态度对待人生，我们应该微笑着对待生活，乐观是打败悲观最厉害的矛。

我们的生活应该充满乐趣，不应该充满阴暗。用乐观的态度对待人生，我的生活中可看到“百鸟枝头唱春山”；用悲观的态度对待人生，我们抬头看的时候“黄梅时节家家雨”。如果我们打开窗户看一下天空，我们会发现，有一些乐观的人看到的是星光璀璨、夜空明媚；那些悲观的人看到的就是黑暗一片。在你的人生黑暗中，没人会去同情你，你只能用更乐观的态度去面对。

为了扩展业务，推销自己的鞋子，美国有家鞋厂分别派业务员前往非洲考察，看一看鞋子是否适合当地。因为当时在非洲根本没有人见过鞋子，可想难度之大。甲业务员考察回来，立刻被厂里晋升为主管；乙业务员考察回来，却从此被冷落在一旁。为什么他们一个被升一个被冷落呢？

原来，乙业务员到了非洲，发现当地生活环境很差，当地人根本不知道鞋子是什么，当时就不知所措，感觉没有希望。考察了几天回去后，他给厂里做了个报告。报告的内容是：完了！一点希望也没有，因为这里的人都不穿鞋子。

而甲业务员到了非洲，也是发现了当地的情况，但是他没有放弃，因为一个完全没有出现过的商品会有很大的商机。他回来也给厂里写了一份报告，报告的内容则是：太好了！希望无穷，因为这里的人都没有鞋子穿。

人生需要你去发现，更需要你用不同的人生态度去面对。不同的人面对相同的情况，但是结果却不同。如果你能守住你的那份乐观的心情，甲业务员的结果也会发生在你的身上。悲观的身影在生活中随处可以找到，而乐观则需要我们去发现，只有发现生活中的乐趣才能使自己保持一种愉快的心情。悲观使人生的路愈走愈窄，乐观使人生的路愈走愈宽，选择乐观的态度是对人生的一种责任。那么多人在欣赏风景，你是仰望夜空看到的是夜光明媚，还是低头看到一片黄土？

我们曾哭过，笑过，闹过，颓废过，这些已经不再重要，重要的是我们以后的人生该怎么走，该用什么样的心态去对待。不要因为事情的变化就大悲，更不要因为一点小小的成功而大喜。我们要勇敢地面对一切的困难，不管山有多高，地有多厚，用你那乐观的心态去迎接挑战，即使失败也不遗憾。

不管在工作中还是生活中，我们会有很多的琐事。有喜悦的，有烦心的，还有让人不如意的，这些都需要我们去处理。就像镜子一样，我们应该对它笑还是对它哭？遇到多大的挫折和困难，我们都应该积极面对，不应该悲观，更不要放弃。我们把生活当作一本书，用愉快乐观的心去读它，你会发现里面有很多乐趣。

努力缓解压力，享受更轻松的生活

生活的压力，就像你身后的影子一样，每时每刻都在跟随你。在当今社会，每个人为了生活努力奔波。当我们在拼命工作时，我们难道没有想过，这样的人生是自己想要的吗？人生短暂，我们应该学会享受生命，享受自己的心情。我们应该感谢生活给了我们很多很多的快乐。放下你心中沉重的担子吧，学会享受生活。

只有轻松愉快的生活才值得品味。为了工作、为了生活忘掉了自我，当年老回忆以前美好的时光时，你不觉得遗憾吗？我们经常一开始对未来有憧憬，到后来的不断失望，到最后的麻木不仁。我们要接受自己的境遇，情况不管怎么样都要面对，我们无论何时都要在有限的生命里轻松地享受美好的生活！好好珍惜现在所拥有的一切，不要给自己的人生留下遗憾！

不要给自己太多的压力，适当地放松一下，在享受生活中拼搏，以轻松的心情面对生活。完成不了的工作就放一放，歇一歇，天不会塌下来；心情不好，不想去应酬，在家里睡睡觉也比强颜欢笑的好；在工作中出了差错，不必太自责，不要害怕领导批评，谁能永远正确呢？我们要活得自由自在。

我们的压力不是天生就有的，多半都是人们对于生活的不理解而陷入了误区。其实，在生活中，很多人迫于现实的形势和自身的要求，给自己套上了无形的枷锁，从而搞得自己疲惫不堪。只有解除这些枷锁，为自己减压，才能让自己活得更快乐。不要把生活想得太难，微笑着面对人生，“笑一笑，十年少”，这就是人生态度。

有句俗话说：“把骆驼压趴下的，永远是最后一根稻草。”在工作中，很多人都有这样的体会：当自己努力去完成一项任务时，压力自然而然地降低了很多。有明确的目标，而且通过自己的努力完全可以达到的时候，心理的压力就小了很多。当面对未知的事情时，压力就很大。学会释放工作中的压力，懂得减压。就像车胎一样，压力大了不就爆胎了吗？减轻压力，找回人生的真实与轻松，这才是我们所追的生活。

“轻松快乐是人类社会众望所归的最高境界”。享受生活，是一种豁达的人生态度，也是一种境界。放下了丰富多彩的物质生活，追求人生中的快乐，这难道不是一种坦然的心态吗？我们应该用快乐的生活态度去对待生活中的每一件事情，快乐无处不有，唯有心胸开阔的人，才能体会到。

我们用一个小故事来说明了这个道理吧。

一个女孩，她以前在学校是一个活泼开朗的女孩，经常参加学校活动、同学聚会。但是自从大学毕业参加工作以后，她经常闷闷不乐。有一天，她问她的母亲：“在生活工作中，我应该怎样把握生活呢？”母亲没说什么，只是找来一把沙，递到女儿面前。女儿看见那捧沙在母亲的手里，没有一点流失。接着母亲开始用力将双手握紧，沙子纷纷从她指缝间泻落，握得越紧，落得越多。待母亲再把手张开，沙子已所剩无几。她妈妈对她说：“生活就像这手里的沙子一样，你握得越紧，它流失得越多。在生活的每一天中，不要把自己抓得太紧，要学会给自己减压，学会享受生活。”这个女孩若有所悟地点点头，从此，无论在工作和生活中，遇到了什么不顺心的事或者困难，她都用自信轻松的心态去面对。

生活也是像手里的沙子一样，要适当地放松一下，要不然你最终会失去一切。不要每天紧张地生活，满目愁云地对待生活也许会适得其反。当你轻松快地工作时，你会走出误区，远离压力的困扰，把握住生命中所有的幸福和快乐。

保持自我，让自己的生活方式融入到自己的人生中，不要迷失自我，轻松享受生活。你做出的反应和决定绝不能被压力所控。你应该始终保持自我，像古人所说的那样站稳脚，找到自己的位置。否则你的生活就会变得一团糟，压力就会越来越大。安排好生活中的每个问题和情况，避免压力来袭！日出东海落西山，我们发愁也一天，欢喜也一天；遇事不斤斤计较，你自己舒坦，别人也舒坦；每天赚的钱，多也好，少也罢，坦然相待。其实每天的粗茶淡饭也是人生的享受，不要给自己太大的压力。

给自己的人生经常放个“小假”。机器转动，如果不休息还会发生毛病，何况是人呢？享受人生，享受生活，用自信点缀生活，信心百倍地去追求、去拼搏，才会抓住幸运的机遇，不会留下终身遗憾。朋友，给你一个平台，展现你那精彩的人生。没有你，世界也许不会少些什么，而有你，世界将会更加多姿多彩。就让过去的过去，满怀轻松地走完漫长的人生之旅吧！

远离压力！用积极的心态对待生活，享受生活！人生一世，有太多的无奈，有许多事情我们不能改变，也无法改变。我们不能因为这些挫折而让自己太累。因此，我们要面对现实，用平和的心态去面对一切，用心去体会所发生的一切。多一点理解，多一点宽容，多一点感恩，就可以面对一切困难，不躁不急、平和地面对一切。我们的生活期望是不是太高，心里总是缺少阳光，紧绷绷的，所以总看不到希望？其实我们拥有的太多了，为什么不能用放松的心情去面对生活中的一切，让自己感到快乐些呢？

我们应该学会享受人生，用淡然的姿态去惬意生活。人应该“知足常乐”，健康的、快快乐乐的，我们要学会过古人那种淡泊名利、不追求虚荣的生活，享受生活。我们应该要有海洋般广阔的胸怀，用心感悟生活，用自己的方式去读懂生活，快乐地过每一天。只要我们用心，将拥有一个湛蓝和快乐的人生。