戒了吧 拖延症

第六章

战胜拖延症，成就辉煌人生

每个人都会有拖延的心理，任何人都不会例外。拖延

症就像是一条粗壮的苦藤，会把人死死地缠着不放，阻挡

着我们前进的脚步。而勤奋就像一把镰刀，他会割掉那层

层的阻碍，最终让你到达成功的彼岸。

所以，我们应该去拿起那把勤奋的镰刀，割除掉拖延

症这根苦藤，让自己不再沉湎于享受，去努力地追寻自己

的梦想。相信只要我们持之以恒，做一只勤奋的蜗牛坚定

的向前，那么，我们最终一定会成为命运的主宰者。

成功只属于有准备的你

古人说得好：

“凡事预则立，不预则废

”。这里的

“预”，就是有预见、有准备的意思。做事情，有预见性、有

准备就可以取得成功，没有预见性、没有准备就可能失败。

古往今来，这样的事例举不胜举：越王勾践经过“十

年休养生息”的耐心准备，才有了苦心人，天不负，卧薪尝

胆，三千越甲可吞吴的传世壮举；一代帝王朱元璋通过“高筑

墙，广积粮，缓称王”的精心准备，才创建了大明王朝的开国

大业。

没有准备的人注定失败

不做准备的人，其实就是准备失败的人。只有善于做准

备的人，才是离成功最近的人。青少年朋友们，让我们来看一

个故事吧：

阿明刚毕业后很快就找到工作，但是没过多

久，他便对工作产生了倦怠。当时，心情不好的学

长为了缓解自己的情绪和压力，常常带着鱼竿到湖

边钓鱼。

但是，换了好几个地方，阿明都没有获得好成

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绩。于是，他的鱼篓越换越小，到最后只拎着一把

钓竿和鱼饵就出门了。

有一天，钓鱼技术不如他的同事老王约他一同

去钓鱼，老王拿了一个大鱼篓，当他看见阿明几乎

两手空空，便塞给他一个小鱼篓。

阿明摇了摇手，对老王说：“不用啦，我每次

都钓不到两条鱼，用手拿就够了。”

但没想到这天却出乎意料，他们遇上了丰富的

鱼群，几乎鱼饵都来不及装，那些大鱼小鱼一条接

着一条地被甩上岸。阿明的鱼饵很快就用光了，幸

亏老王带了许多鱼饵来。

阿明看着老王装得满满的大鱼篓，自己只能

用柳条绑住几条，不得不放弃仍在地上活蹦乱跳的

鱼，懊恼不已。

青少年朋友，这个故事的含义是什么呢？这个故事告诉

我们，机会永远只留给有准备的人。所以每当我们抱怨运气不

佳的时候，不要只顾着埋怨别人不给自己机会，而是要看一看

自己的鱼篓是否够大，有没有破洞；也许不是池塘里的鱼太

小或鱼群不多，才装不满你的鱼篓，而是你的篓子破了个大

洞，让鱼全溜走了。

凡事预则立，不预则废。事实情况的确如此，凡事预

于先，谋于前，做足准备，往往能占据主动，确保事情的成

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功。否则，事发突然，或计划赶不上变化，往往让人手忙脚

乱、穷于应付，甚至连可以避免的失误都避免不了，处处陷于

被动之中。

成功只属于那些有准备的人

我们青少年只有通过勤奋的学习和努力，做好万全的准

备，才能得到最终的成功。成功的准备是需要无数泪水和汗水

酝酿的。只有做好准备的人，才更有可能走向成功，才有可能

创造自强人生。

要把梦想变成现实，光想不行，光说不行，光等不行，

光靠别人不行，必须依靠自己的积极努力，认真做好充分的准

备才行，因为成功属于有准备的人。

世界酒店大王希尔顿早年追随掘金热潮到丹麦掘金，他

没有别人幸运，没有掘出一块金子。

但是他并没有因此而绝望，在别人忙于掘金之时，他却

在准备建旅店的工作而忙碌，这里面的艰辛是我们常人无法想

象的，最终他也成为了有钱人，为他日后在酒店业的成功奠定

了坚实的基础。

一个人要想成功，就必须要做大量辛苦的准备。农民种

庄稼，光播下种子是远远不够的，还必须进行浇水、施肥、除

草等，这些辛苦的劳动就是为收获做的准备。

戏剧界有句行话，“台上一分钟，台下十年功”，这十

年是为了台上一分钟的表演做的准备。

对于所有人来说，机遇并不是上帝给的，所有的东西都

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要靠自己去争取，机遇要靠能力去创造。假如机遇摆在你面

前，而你却没能力去应付，显然是无法达到目的的，所以说能

力是成功的先决条件，机遇只是其中的一个因素而已。

能力是锻炼出来的，要靠先天的条件也要靠后天的努

力，永远要相信自己，相信自己一切都可以办到，机遇总会碰

到，但不是每个人都能坚持“十年”。看看那些站在事业巅峰

的人，哪个是没有经过“苦练”，就轻轻易易成功的。

机会对每个人也都是公平的。如果没有成功，不要迷

茫，因为对于有准备的人来说，只不过是“万事俱备只欠东

风”而已，仅仅是缺少一个“伯乐”来识这匹千里马，只不过

是在成功路途上延长了时间，并不会影响结果。

而对于那些没准备的人，得到了这个机遇也只是浪费。

所以只有我们不断地学习、积累，不断地探索、研究，不断地

锻造自己的见识、能力，你才能抓住机遇。

也许，有的青少年认识到了准备的重要性，然而，却没有

做出积极的准备，而是混天了日，得过且过，这是非常危险的

行为。

因为在现实社会和生活中，竞争激烈，危机重重，要想

在竞争中胜出，就必须付出艰苦的努力，比别人准备的更为充

分。多一些准备，就会多一些成功，就会少一些风险和危机。

也许，有的青少年不是不想准备，但不知该怎样去准

备，那就从自己的身边小事做起吧，在知识上不断积累，在思

想道德行为上养成良好的习惯，并持之以恒地做好各方面的具

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体准备。

也许，有的青少年朋友也做了一些准备，但有时候还会遇

到这样那样的失败和挫折，你可能会找出许多借口或理由，但

有一个最根本的教训应该记取，那就是4个字：准备不足！

因此，青少年朋友在学习上要踏踏实实的，学习来不

得半点的虚假。因为成功需要我们做万全的准备，准备好的

人，成功便会不知不觉地来到我们的身边。

青少年朋友，让我们从现在开始，着手做好准备以实现

我们的未来吧！

辛勤耕耘才能不断攀登

俗话说：“辛勤的耕耘，快乐的收获”。作为一名青少

年，只有勤劳的学习，才有快乐的收获。有耕耘就有收获！

勤奋的人才能有所作为，博学多才来源于勤奋忘我的辛

勤劳动。只要我们青少年在学习上舍的花一点力气，狠下功

夫，就必定能够用辛勤劳动的汗水和智慧，浇开芳香的理想之

花，获得真才实学。

辛勤耕耘，才能成长

“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”只有勤奋、上

进，才会取得成长。因此，我们在以后的学习中，都应该勤

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奋、努力，这样才会取得好的成绩！

一些有成就的人，都是勤奋者，勤奋是成才必要条件。

成功要勤劳，也要有卓越的创造力和想象力；勤奋就是要不懈

的努力，要进行后天的培养和不断的追求。这样的勤劳方式才

能助我们不断向前攀登，创造财富。

勤劳致富的道理，就是勤劳改变了历史，勤劳创造光辉

灿烂的人类文明。

辛勤的劳动，无论是农民的锄禾日当午，还是工人在机

器旁的穿梭忙碌；无论是医生在手术台前的聚精会神，还是老

师在讲台上的娓娓而谈，都是创造，都是奉献，都值得我们青

少年致以深深的敬意和不断地学习。

牢记勤奋，远离拖延症

人们常说：“书中自有黄金屋”，就是说学习是成功的

阶梯，要想获得成长，创造财富，就要通过读书学习创新努力

去获得。青少年应杜绝拖延的懒惰心理，辛勤耕耘，不断攀

登，自立自强创造人生财富。

许多科学家，在创造的过程中身居恶劣的环境，但通过他

们的勤劳和勇于克服困难的精神，终于取得了伟大的成就。

马克思说过：“在科学的道路上没有平坦的大道可走，

只有不谓艰辛和劳苦在崎岖小路上辛勤攀登的人，才有希望达

到光辉的顶点。”他本人为了写《资本论》，就曾经花费了45

年的时间。

坚持不懈地勤奋学习，自然是“苦”事，但这又是成长

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的必由之路。勤奋的人最光荣。青少年要养成勤奋学习的好习

惯，努力进取，不断攀登，只有这样才能创造自己的辉煌。

著名作家高尔基说过：“天才就是辛勤劳动，人的天赋

就像火花，它即可以熄灭，也可以旺盛的燃烧起来，而让它们

成为熊熊烈火的方法，那就是辛勤的劳动。”

青少年要想茁壮成长，只有通过勤劳的学习，才可以达

到理想的目标。

毅力是成功的必备条件

人生本来就是一趟长途旅行，没有坚韧不拔的毅力，是

不可能取得成功的。

毅力是成功的必要品质

世界著名的科学家居里夫人曾经说过：“人要有毅力，

否则一事无成。”毅力是一种优良的意志品质，指的是一个人

做事坚持不懈，持之以恒，遇到困难和挫折不动摇。这是女人

成就事业的必备品质。

居里夫人玛丽出生在波兰个贫困家庭，她从小

就具有一种面对困难不退缩，坚持到底不动摇的坚

强意志。

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在巴黎求学时，玛丽租了一间小小的阁楼，那

里没有电灯，没有水，没有烤火的煤。每天夜里，

她只能到图书馆去看书。

冬天的晚上，她把所有的衣服都穿上睡觉还冻

得瑟瑟发抖，她经常一连几个星期只吃面包和水。

在这样的环境里，玛丽坚持学习了四年，终于获得

了物理学和数学硕士学位。

1895年，玛丽与法国物理学家比埃尔·居里结

婚。从此，两人走上了同甘共苦，攀登科学高峰的

道路。

当时，他们的生活仍然十分贫困，为了寻找一

种能透过不透明物体的射线，只得借了一个旧木棚

充当实验室。

实验室里既潮湿又黑暗，下雨天还会漏雨。为

了节省开支，他们从很远的地方买来价格便宜的沥

青矿渣做原料，靠着几件简陋的设备，开始了繁重

的提炼工作。

居里夫人每天穿着布满灰尘和油渍的工作服，

把矿渣倒进大锅里烧，用一根一人高的木棍不停地

搅拌，还要经常将20多千克重的容器搬来搬去。

提炼工作经历了无数次的失败，但她没有被困

难所吓倒。

整整坚持了四年，终于从好几吨的矿渣里提炼

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出十分之一克镭的化合物氯化镭，它具有极大的放

射性。这一发现轰动了全世界。

1903年，居里夫人和她的丈夫双双获得了诺贝

尔奖。

正当居里夫人一家的工作、生活条件有所改

善时，不幸的事发生了，1906年4月19日，比埃

尔·居里死于一场车祸。

居里夫人失去了亲爱的丈夫和最好的导师，她

悲痛极了。但她没有消沉，而是挺起胸膛，继续进

行科学研究。

1910年，居里夫人提炼出1克纯镭。她将这一

克镭捐献给法国镭学研究院，用于治疗癌症病人。

1911年，居里夫人再次获得诺贝尔奖。

居里夫人就是这样以顽强的毅力，克服了重重

困难，坚持科学研究几十年，终于发现了放射性元

素镭和钋，成为世界著名的科学家。

人生的道路不是一帆风顺的，任何目标的实现都不能一

蹴而就，需要人们执著地追求和坚韧不拔的毅力。一个人在

成功之前，也许会遭遇到很多挫折，甚至遭遇某种程度的失

败。当失败和挫折重重打击一个人时，最简单的方法就是放手

不干，大多数人都是这样想的。而作为有志的人，更应该从小

培养自己的毅力。

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毅力是成功的关键

在化渴望为成功的过程中，坚韧不拔的毅力会起关键作

用，是对意志力的一种严峻考验。

意志力若与渴望结合得当，便是一对无可匹敌的绝配，

那些取得成功的人，他们所有的一切便是意志力，他们把意志

力和坚忍不拔结合起来，作为渴望的后盾，才能确保自己达成

目的。

逆境的改变往往产生于再坚持一下的努力之中。生活

中，我们常常会遇到各种危险情景，却又无能为力，唯一的办

法就是咬紧牙关扛过去，相信一切都会好起来。

恒心和毅力是一种心智状态，是可以培养训练的。培

养恒心和毅力有四个简易的步骤。这些步骤不需用大量的智

慧，也不必有什么特殊教育的背景，只要用一点点意志力，下

一点点的功夫就会成功。这些步骤是：

用灼热的渴望支持自己实现确切的既定目标；以连贯行

动执行确定的计划；不让负面情绪影响你的心；和鼓励自己执

行计划追随目标的人，建立友好的盟友关系。

别让外在力量影响了你，即使你必须面对来自他人的不

解与嘲笑，也不要放弃自己的目标。凭着顽强的意志力一步步

向前，你终会到达成功的巅峰。

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勤奋是通向成功的大门

世界上哪里有所谓的天才？正所谓“天道酬勤，不劳何

获？”哪里有超乎常人的精力与工作能力，哪里就有天才。不

勤奋，无所得。

天才就是勤奋

人的天赋就像火花，它可以熄灭，也可以燃烧起来，而

逼它燃烧成熊熊大火的方法只有一个，就是勤奋，再勤奋。

亚历山大·汉密尔顿曾经说过这么一句话：“有时候人

们觉得我的成功是因为天赋，但据我所知，所谓的天赋不过就

是努力工作而已。”有道是：“业精于勤荒于嬉”，如果过于

“嬉”就会荒废学业。

从前，有个人从少年时就很贪玩，家里人劝

他学习，他总是说就今天玩一回，明天再学，就这

样，明日复明日，青春虚度，迈入老年，终至一事

无成。

他后悔莫及，写了一首诗：“镜里但见鬓如

银，虚度闲掷七十春。只因常立明天志，一生事

业付儿孙。”这个便是少年时期不懂得抓紧时间而

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“老大徒伤悲”的很好例证。

勤奋可以让一个人的学业和事业有所成就，而嬉玩则会

使学业和事业遭到失败。大凡有作为的人，无一不与勤奋有着

难解难分的缘分。

勤奋能塑造伟人，也能创造一个最好的自己。我们从古

今中外卓越的伟人身上，都可以找到某些成功的偶然性。

凡是能创造最好的自己的人，他们的努力虽然各有不

同，但他们勤而不怠却是相同的。一个人如果能够勤学习、勤

积累、勤思考、勤质疑……必定能够达到析疑释惑、豁然开朗

的境界。

拖延让你一事无成

“拖延”是一个极具诱惑力的怪物，每个人的一生当中

谁都会与这个怪物相遇。

比如，早上躺在床上不起来，起床后什么事也不想干，

能明天的事今天不做，能推给别人的事自己不做，不懂的事自

己不想懂，不会做的事自己不想做。

“拖延”可以说是人类最难战胜的一个公敌，许多本来

可以做到的事，只因一次又一次的懒惰拖延而错过了成功的

机会。

爱迪生说：天才是1％的灵感加上99%的汗水。伟大的成

功和辛勤的劳动是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积

月累，从少积多，就可以创造奇迹。

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由此可见，伟大的成功离我们并不远，当我们又记住

一个单词，理解一个公式，背出一篇课文，掌握一个学习方

法，我们不是又和成功更近一些了吗？

勤奋助你走向成功

“天才出于勤奋”是一条颠扑不破的真理。我们每一个

人都应该用勤劳去弥补自己的笨拙，用汗水浇开那绚丽的成功

之花！让我们一起努力，一起付出，一起走向成功，走向这胜

利的舞台。

新时代的青少年，之所以要勤奋，是因为我们肩负责

任。在许多情况下，责任意味着付出多于回报，责任意味着

要放弃一些利益坚持工作，责任更意味着在困难面前百折不

挠，责任意味着服从大局。勤奋与责任是密不可分的。

每个青少年都要勇于承担责任，因为在承担责任的同时，

你才会积极地寻找解决问题的方法，为你的勤奋提供动力。

有一位记者，在五年的记者生涯中，他领了许

多奖杯，但是他一直严格要求自己，他告诉自己领

到的不是荣誉而是责任，是党和人民赋予自己的责

任，是使命。

他将漂亮的奖杯当做一面面镜子，时刻通过奖

杯监督自己，要求自己“懒不得，堕不得”，要勤

奋笔耕、一心为民，为守护一个记者的良知而付出

自己的一生。

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青春期应该是人生中最浪漫、最富有诗意的一段时光，

也是友情碰撞爱情最朦胧的时刻了。但自从高考成为决定人一

生命运的那一刻开始，青春期便成了一个角斗场。

勤奋

在这个角斗场上虽然没有刀光剑影，但也要挑灯夜战，

面对百无聊赖的数字与文字。特别是当大家共同面对这个一分

便能决定自身命运的高考的时候，又有几个人敢掉以轻心，去

过快乐、自由而富有诗意的生活呢！

在这条独木桥上，有多少人十几年寒窗苦读，甚至将自

己的个人爱好也束之高阁，无暇顾及，可以说是一切都为了高

考了。

没办法呀，发奋努力是老师的谆谆教诲，孜孜不倦更是

家长的苦口婆心，他们都希望我们一步一个脚印，一天一个进

步；然后，金榜题名，光耀门楣。

但是，正值人生的花季雨季、青春年少，有谁不爱玩，

有谁愿意整天埋头苦学呀。因为一心只顾着学习，你可能失去

了很多快乐的时光，也失去了很多朋友。

可是，你如果只顾着肆无忌惮的玩，不学习的话，那你

又知道等到最后自己也一定会后悔的，特别是在看到别人都拿

着大学录取通知书的时候，自己会很伤心很难过的。

所以，你就在玩与学习之间徘徊、拿捏不定；然后，

时间一天天过去了，你学也没有学成，玩也没有玩好，于

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是，你就更加矛盾了，用一个现今比较流行的词来形容，就

是“郁闷”。

其实，你完全不必要有这么多顾虑。该玩的时候就痛痛

快快地玩，该学的时候就痛痛快快地学，一张一弛，勤奋有度

才是学习的正道。

学习毕竟不同于无拘无束的游戏，成功与否，关键在于

是否有良好的学习习惯；快乐也不是无条件的，如果在学习中

你不会自我约束、自我控制，这对于你自身的成长也是没有好

处的，尤其是处于这段人生的关键时期。

所以，能掌握好玩与学习的度，做到边玩边学习，学

习与玩两不误，这对于处于青少年时期的你来说，是非常

重要的。

总之，我们应该明白：如果自己的学业不如人，我们首

先应该问问自己，是否做到了勤学苦练，是否流下了足够的汗

水？只有勤奋起来，才能让自己更出色。

光阴似箭，莫要虚度年华

光阴似箭，不可虚度。珍惜时间就是珍惜生命。

珍惜时间

珍惜时间，就是珍惜生命。每一个人的生命是有限的，

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属于一个人的时间也是有限的。人生短暂，只有珍惜时间，才

能拥有无悔人生。

古往今来，有多少人都在叹息“黄河之水天上来，奔流

到海不复回……”时间的流速令人难以估测，无法形容。那

么，青少年要想让自己的人生更有意义，就应该珍惜属于自己

短暂的时间。

古人有诗写道：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”“少壮不努力，老大

徒伤悲”等诗句都是告诫我们：人生有限，必须惜时如金，

切莫把宝贵的光阴虚掷，要趁青春年少时期多学一点，成就

一番事业。

一个人要想在有生之年作点贡献，就必须爱惜时间。珍惜

时间，就是爱护自己的生命。“时间如流水，稍纵即逝；生命

像激光，一晃而过”。这些都提示着我们青少年应珍惜时间。

放弃时间，时间也会放弃他

著名作家莎士比亚说：“放弃时间的人，时间也会放

弃他”、这就告诉我们，要想多学知识，不断成长，取得成

就，青少年必须要珍惜每分每秒，不可虚度。有作为、有成就

的人们，都是因为珍惜时间才得到的结果。

可是，对于青少年来说，还有一部分人不懂得珍惜时

间。庸庸碌碌，无所作为。把今天所要干的事放在明天去

干，生在黄金岁月，一点也不感到虚度年华而悔恨，也不为碌

碌无为而羞耻。

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在青少年成长的大道上，要抓住“时间”这匹烈马的缰

绳，并把姗姗而来的“未来”扶上马背，扬鞭催马，四蹄生

风，争分夺秒地驰骋在我们人生成长的大道上。

要知道，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。时间

对于每个人来说都是平等的，但是在这有限的时间内，因为我

们有不同的努力而创造不同的结果。

俗话说：“少壮不努力，老大徒伤悲”。从中我们可以

领悟到，人生单行道，岁月不留情。青少年必须珍惜时间，不

虚度光阴，为自己的人生成长铺上正确的道路。

作为一名青少年，要树立远大的理想，努力学习科学文

化知识，无悔自己的青春年华。

要达到这个目的，就应当惜时如金。因为珍惜时间才能

学有所成，珍惜生命才能创造出辉煌人生。

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